Jefit Приложение за проследяване на вашите дейности по културизъм
Поставете си цели и ги постигнете!
Приложение за проследяване на вашите дейности по културизъм/фитнес
Говорихме в предишна публикация в блога за това как този инструмент може да ви помогне да проследите дейностите си, за да напреднете към целите си. В тази публикация предлагаме да илюстрираме това с приложение, което ви позволява да записвате спортните си дейности, повече в областта на културизма и фитнес тренировките. Това в никакъв случай не е скрита реклама: целта тук е да представим полезни инструменти според нашия собствен опит, други приложения съществуват в тази област, не се колебайте да предлагате други чрез коментар!
Така че нека да вникнем в същността на въпроса: едно от предимствата на смартфоните (въпреки че можем да ги обвиняваме за много неща) е, че те позволяват опростено наблюдение на дейността, което лично аз намирам за много полезно, когато се впускам в проект.
JEFIT: планирайте, записвайте и организирайте своите спортни сесии на закрито
Съдържание
За тези, които практикуват бодибилдинг, кросфит или физическа подготовка в широкия смисъл, приложението JEFIT ще ви позволи да поемете пълния контрол върху тренировъчните сесии. За съжаление за англофобите за момента няма френска версия. За да получите достъп до информацията си онлайн от уебсайта и приложението, трябва да създадете акаунт (и то безплатно). Това улеснява запазването на информацията ви, ако смените телефона и имате достъп до нея навсякъде. Малка интеграция на социалните медии за това приложение (сайтът има собствена общност, с форуми, съобщения и т.н.) - но това не е това, което ни интересува, когато говорим за дневника.
С JEFIT ще можете да транскрибирате планирането на вашите сесии, като запишете програмата си предварително в продължение на една седмица или повече, като изберете упражнения от програмната библиотека (упражнения за бодибилдинг и кардио тренировки) или чрез създаване на персонализирани упражнения. Тогава просто посочете броя на сетовете за упражнение, броя повторения или времето и ще имате идеално организирани сесии. Интервалите за почивка също трябва да бъдат информирани. След като стигнете до мястото си на тренировка, всичко, което трябва да направите, е да започнете сесията и много просто да отбележите тежестите (ако има такива) и повторенията след завършване на поредица от упражнения. След това автоматично отброяване ще започне автоматично и ще посочи края на периода на възстановяване.