Личен фитнес треньор Хамбург - Карстен Соботка
Ефективно обучение
Gтренировка за умствена фитнес
за вашата цел
Отделям време за вас, ако искате да отслабнете здравословно, да изградите мускули и да оптимизирате диетата си. При лични тренировки и хранителни съвети ние се фокусираме само върху вас и вашите цели. Като личен треньор в Хамбург ще ви взема там, където се намирате, и ще осигуря дългосрочен успех 💪🏼
3 месеца
Това е времето, когато издигаме вашата фитнес форма на следващото ниво!
Отслабнете здравословно
Дългосрочно и с удоволствие.
изграждане на мускули
Просто изглежда добре.
Оптимизирайте храненето
Хранете се здравословно и приятно.
Подобрете издръжливостта
Побират се в ежедневието.
Индивидуален Тренировки и оптимално хранене
Вашата диета - толкова индивидуална, колкото и вие. Искате да отслабнете здравословно и пак да се храните добре, да контролирате перфектната диета на спортиста или храносмилателните проблеми? Като диетолог в Хамбург ви подкрепям цялостно 🍏
Холистичен
Личен треньор и диетолог
Правилно ли тренирам? И какъв е смисълът от периодичното гладуване? - Доверете се на професионална подкрепа по всички въпроси за фитнеса и храненето.
- Диетолог (магистър)
- Личен фитнес треньор (лиценз)
- Специалист по функционален фитнес
- Фитнес треньор по рехабилитация
- Кардио фитнес треньор
- Спортен масажист
1 HAW Хамбург (бакалавър) - FH Münster (магистър)
2 Академия Меридиан (MeridianSpa)
Индивидуално
Вашият Цел - вашето обучение
Телата ни се нуждаят от движение - за това сме създадени. За съжаление ежедневието ни често изглежда различно. В личните тренировки осигуряваме необходимия баланс, намаляваме телесните мазнини, изграждаме мускули и ви представяме напълно нови предизвикателства - тялото ви ще ви благодари 🤙🏼
Гъвкав
Винаги, когато и където пожелаете
Вашите фитнес тренировки в перфектно оборудвана фитнес зала, под слънцето в парка или у дома - вие решавате 🏡
фитнес
В клуб Fitness First в Хамбург Епендорф. Вкл. безплатен паркинг, дневна карта и уелнес.
Навън
Обичате ли да тренирате на чист въздух? След това се срещаме навън в парка или градината.
Вкъщи
Искате ли да тренирате в лична атмосфера? Няма проблем, тогава ще дойда у вас.
Хамбург
Личен треньор в Хамбург Eppendorf, Harvestehude, Rotherbaum, Niendorf, Winterhude и Uhlenhorst.
Нашите модели за ценообразуване
разходи за лично обучение
Дали летящо посещение или цялостно преобразяване - ще се грижа за вас точно както имате нужда. В индивидуални уроци ще ви дам конкретни съвети за обучение и хранене, в тренировъчни пакети ще ви придружавам редовно до вашата лична фитнес цел 👊🏼
Индивидуални уроци
Ние се опознаваме в нашия пробен урок. Говорим за вашата индивидуална цел, виждаме как мога да ви помогна и предварително изясняваме всички ваши въпроси.
Пакети за обучение
Правилният избор, ако искате редовно лично обучение. Ще ви придружавам в спорта в продължение на три месеца, ще ви дам ценни съвети и ще осигуря ефективна фитнес тренировка.
3 месеца за вашата цел
Семинари
Подгответе служителите си във форма и повишете здравната осведоменост. С практическите семинари и основните речи, аз правя вашите служители годни за ежедневна работа.
Имате ли нещо много специално? Бихте ли искали да влезете във форма за вашата сватба, да подобрите спорта си или да накарате близките си да се поберат? Кажете ми - заедно ще изготвим подходящия пакет за обучение за вас!
Освобождаващо
Фитнес без екипировка
Преобразете тялото си във вашето лично устройство за тренировка! Тренировките със собствено телесно тегло са забавни и особено предизвикват дълбоките и задържащи мускули.
Координацията и отзивчивостта ви ще бъдат интензивно тренирани, активирани големи мускулни групи и цялостно укрепено тялото ви. Можете да тренирате почти навсякъде без екипировка. Няма значение дали става въпрос за фитнес тренировки у дома, в парка или на почивка. Със или без личен треньор, в Хамбург или останалия свят ✌🏼
Доверие на професионален треньор
Правилно обучение и здравословна диета? - Мистерия за мнозина сега. Ще ви помогна да видите през джунглата за фитнес и хранене. И това с планове за обучение и съвети за хранене, които се вписват във вашето ежедневие. Храненето и упражненията винаги са свързани с удоволствие и радост - и това трябва да остане така.
Безплатно
Подредете пробно обучение
Лични тренировки и хранителни съвети
Холандия 88
20251 Хамбург
Спортът е забавен и болките в гърба ми изчезнаха след три месеца. Не бих очаквал това! Вече знам и кои упражнения за фитнес за гръб мога да правя у дома. Така че мога да тренирам навсякъде.
Ралф (53) от Хамбург Епендорф
Той знае как да мотивира, обяснява много и е съставил оптимален план за обучение за мен! Освен това беше много отзивчив към моите желания и неразположения. Особено ми хареса тренировката по бягане! палец нагоре!
Стефания (47) от Хамбург Winterhude
Супер персонализиран! Имах нужда от промяна, защото фитнес тренировката не беше успешна. След пет минути разговори вече беше ясно, че съм намерил своя треньор. Kartsten мисли дългосрочно и много здравословно, отгоре!
Марко (37) от Хамбург Епендорф
Изтощително! Но винаги страхотно усещане след тренировка. Наистина компетентен като треньор, макар и понякога малко подъл! 😉 Аз и гърбът ми явно се чувстваме по-добре, тъй като сме тренирали заедно. Едно от първите ми места, които трябва да посетя, когато съм в Хамбург!
Таня (29) от Хамбург Хохелуфт
Като част от обучението ми за лидерство, Карстен обучи мениджъри на тема „фитнес и здраве на работното място“. Участниците бяха ентусиазирани от важните данни, но преди всичко от практическите му съвети за хранене и упражнения срещу болки в гърба.
Александър от Хамбург
Можете да кажете, че харесвате работата си и наистина искате да помогнете. Сега отслабнах със 7 килограма и просто се чувствам много по-сгоден. Сега е време да направите първото изтегляне! Цената е справедлива за лично обучение. Карстен, просто продължи така!
Беле (24) от Хамбург Winterhude
Отново да се впишете в любимите си дънки. Точно това исках. Тъй като подкрепата в залата ми не беше толкова голяма, радвам се, че намерих подходящия треньор в Карстен. Комбинацията от хранителни съвети и фитнес тренировки е страхотна.
Хелена (43) от Хамбург Епендорф
Страхотна и много лична подкрепа! Целите се разработват заедно и се създава индивидуален план за обучение. Също така мисля, че е добре, че винаги ми се показваха алтернативи, когато не можех да правя упражнения правилно поради проблеми с коляното.
Ян (27) от Хамбург Winterhude
За кого е полезен личният треньор?
Виждаме отново и отново, че хората често тренират с години, без да постигнат желаните резултати. В тези случаи обучението често е просто погрешно или твърде ниско. Ако се чудите как можете да приспособите тренировката си идеално към целта си или ако не сте сигурни в изпълнението на упражнението, определено си струва да помислите за личен треньор - но нямаше да сте тук, ако не го бяхте направили отдавна ...
Къде се провеждат тренировъчните сесии?
Ние тренираме там, където се чувствате най-удобно. Нашето партньорско фитнес студио е Fitness First Club в Хамбург Епендорф. Включен безплатен паркинг, дневна карта и уелнес. Бихте ли предпочели да тренирате в лична атмосфера? Няма проблем, тогава ще дойдем във вашия дом. Обичате ли да тренирате на чист въздух? След това ще се срещнем навън в парка!
Ние предлагаме външни срещи за лично обучение в следните квартали на Хамбург: Eppendorf, Hoheluft, Harvestehude, Rotherbaum, Eimsbüttel, Altona, Niendorf, Winterhude, Uhlenhorst.
Добре си струва цената на личен треньор?
Няма спор за това, личното обучение има своята цена. Голямото предимство: получавате програма за обучение, която е точно съобразена с вас. Избираме подходящите за вас упражнения и гарантираме, че те се изпълняват перфектно. За вас това означава, че ще постигнете целите си по-бързо и ще имате компетентно лице за контакт за всеки въпрос.
Нашите цени за лично обучение са между 90 и 120 евро на час, в зависимост от това колко интензивно искате вашата подкрепа. Можете да намерите прозрачен преглед под цените. Разбира се, ще се радваме да ви посъветваме за това, просто ни пишете!
Обвързвам се с договор?
Не - искаме да можете да резервирате вашето лично обучение така, както наистина се нуждаете. Или в индивидуални уроци, почасови карти или месечни учебни пакети. Пакетът за обучение включва редовни срещи и ни дава възможност оптимално да приспособим личното обучение към вас. В пакета за обучение се възползвате от редовна поддръжка и малко по-ниска цена. Разбира се, в допълнение към фитнес тренировките, ние сме там и за вас във всички спортни и хранителни въпроси.
P.s.: Не се паникьосвайте, разбира се може да се разболеете или да отидете на почивка в учебния пакет, ние просто компенсираме часовете.
Има ли лични ваучери за обучение?
Естествено. Получавате и всички услуги като ваучер за подарък. Няма значение дали това са индивидуални хранителни съвети, няколко часа личен треньор или цели учебни пакети. Подаръчните ваучери могат да бъдат изкупени гъвкаво за лични тренировки и хранителни съвети. Оригинален подарък, който ще подкара вашите близки!
Вашият Личен треньор и диетолог в Хамбург
Вашият личен треньор и диетолог в Хамбург
Карстен Соботка, родена през 1985 г. и страстен личен треньор и диетолог в Хамбург Епендорф. С моя опит като спортист, треньор и диетолог, ще ви придружа до вашата собствена фитнес цел.