Яжте в; на открито с удоволствие и без болки в стомаха - Julie Delorme Nutrition
Последно направо преди края на годишните празници. Това е най-доброто време на годината за ястия, отнесени от дома, независимо дали със семейството си или с роднините, с приятели, в ресторанти във Франция и дори понякога в чужбина.
Когато имате разстроен стомах или когато спазвате диетата FODMAP, храненето далеч от дома може да бъде стресиращо или дори направо страшно.
Задаваме си много въпроси: какво мога да ям? какво мога да пия? Как мога да избегна болки в стомаха, подуване на стомаха или прекарване на времето в банята? Как да обясня избягването на храна на свекърва си или на приятелите си? как все още мога да се зарадвам? ...
Отговорих на всички тези въпроси в моя последна електронна книга: FODMAP диета = хранене навън (хранене с колеги, приятели или семейство, ресторанти и пътувания) . Там ще намерите много подробни и конкретни съвети, които да ви помогнат хранене далеч от дома, като същевременно ограничавате симптомите си, докато правите себе си щастливи, както и 10 рецепти алчни бедни във FODMAP да получават или да носят на вашите домакини и вашите Карта за непоносимост FODMAP да обясните накратко и просто непоносимостта си към тези, които готвят за вас, независимо дали са професионални или любители.