Яжте това за красиви гърди! Добре; годни
Ако искате стройни, красиви гърди, обърнете внимание на храненето си!
Селен
Действа като антиоксидантно съединение, предпазвайки клетките ни от вредното въздействие на свободните радикали и неутрализирайки тежките метали. В същото време той предпазва витамините Е и А, като помага да се поддържа твърдостта на кожата на гърдите.
Какво намираш?
Риба, зърнени храни, черен дроб, фъстъци.
Фитоестрогени
Фитоестрогените, подобно на женския полов хормон, са способни да се свързват и да задействат естрогенните рецептори в тялото. По този начин те са в състояние да увеличат размера на гърдите.
Какво намираш?
Соя, тофу, сусам, ленени семена, чесън.
Предпазва от свободните радикали, забавя стареенето на кожата и клетките, бори се с рака.
Какво намираш?
Черен шоколад, плодове, спанак, чесън, лимон, соя, лешници, орехи, просо, мащерка, риган и др.
Витамин А.
Известен като ретинол, той играе важна роля за поддържане целостта на кожата, като намалява разграждането на колагена и стимулира образуването на нови съединителнотъканни влакна от колаген в дълбоките слоеве на кожата, като по този начин стяга кожата. Витамин А се среща не само самостоятелно, но и под формата на провитамини в природата, като каротин.