Яжте тези на изпитите си; по време на курса! Списание Life
Изпитният период и дипломирането натоварват мозъка дори на най-добрите ученици. В такива моменти се нуждаем от доста енергия, за да се представим добре в състезанията в края на годината. Сега ви показваме какво да консумирате, за да улесните преодоляването на препятствията!
Със сигурност вече сте забелязали, че редовното, здравословно хранене е неразрешима задача по време на изпита. Това е, когато посягаме към бързо хранене и енергийни напитки. Това обаче не помага на вашето обучение, всъщност те имат много по-лош ефект върху представянето ви, да не говорим, че те също причиняват затлъстяване. Ще видите, че стресът, причинен от изпитите, ще се справи по-добре, ако ядете здравословна и качествена храна! Ето най-добрите храни, които помагат за концентрацията и подобряват паметта!
Пълнозърнест и портокалов сок
Започнете деня с пълнозърнести храни и чаша портокалов сок, и двата богати на фолиева киселина, която доказано допринася за по-добра памет и по-бърза обработка на информацията. Соята, зеленият грах, броколите и лещата също са храни, богати на фолиева киселина.
Карфиол и лешници