Кели Кларксън е отслабнала с 20 килограма Ето как сега поддържа теглото си - FIT FOR FUN
Кели Кларксън е известна с женските си извивки. Но сега холивудската звезда е свалила 20 килограма, без никакви упражнения. Тя поддържа теглото си благодарение на така наречената лектинова диета. Ето как работи диетата.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Кели Кларксън никога не е имала измервания на модели. Блондинката не се интересуваше от холивудския идеал за красота, винаги беше самоуверена дори с излишни килограми. Следователно е още по-изненадващо, че певицата е свалила 20 килограма! Но Кларксън разкри пред „Екстра: Зад огромната загуба на тегло стои заболяване на щитовидната жлеза. Вместо да попадне в капана на йо-йо, 36-годишната държи тежестта си. С така наречената лектинова диета.
Кели Кларксън преминава на лектинова диета
„По принцип това е как ние готвим храната си. Яжте наистина биологично, без генетично модифицирана храна, без пестициди ", обяснява певицата. Книгата„ Растителният парадокс "на Стивън Р. Гъндри, кардиолог от САЩ, й помогна да премине към диета без лектин.
Какво представляват лектините?
Това са протеини, които се намират най-вече в растенията, например в доматите, патладжаните и бобовите растения. Лектините обаче могат да бъдат и от животински произход. Едва ли е възможно да се направи напълно без протеини, тъй като те се съдържат в много храни.
Отслабнете здравословно с лектиновата диета
Според Гундри активната растителна съставка задържа червата и отслабва имунната система. Затова кардиологът препоръчва лектиновата диета.
С тази форма на хранене се справяте без зеленчуци и плодове като домати или патладжани, които съдържат този протеин. Или го обработвате по такъв начин, че да бъде унищожен. Суровият боб например съдържа особено голямо количество лектини и поради това трябва да се готви преди консумация. Учените обаче спорят за ползите за здравето от безлектиновата диета.