Яжте; течност, да ама какво Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте,
На 28 години съм и зъбите ми са в лошо състояние.
Най-накрая реших да отида на зъболекар, за да ми поправи зъбите.
Днес затова се оказвам с 4 зъба по-малко (премолари и кътници) и все още имам 2 за изваждане (кътници).
Затова съм принуден да ям само течна храна.
Има супа, каша, кисело мляко, но се страхувам да не стана жертва на дефицит по-късно.
Тежа само 58 кг за 1,76 м.
Следователно не съм дебела и не искам да отслабвам повече заради тази диета.
Какво бихте ми посъветвали за хранене, за да огранича недостатъците и защо не, да ме накарате да наддая малко?.
Наистина не знам какво да препоръчам като храна като такава:
във вашите кисели млека можете да добавите една или две супени лъжици пшенични трици (за да имате фибри, зърнен продукт, който не трябва да се дъвче).
във вашите пюрета можете да смесите шунка или пуешки гърди
в противен случай можете да направите "панада": смачквате две малки краве масло с портокалов сок (за да ги омекнат) и смесвате всичко със счукан банан. Прекалено е добре
Млечните шейкове също не са лоши, .
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
можете да сложите настърган промадж във вашата супа, вашата каша.
за мен супа е çaza ^^ хаха
зеленчуци
сметана
сирене
Пай рамоли
хаха да в повече супа ^^
иначе си помислихте за полентата?
с десертни кремове, дори и да не е страхотно
могат да ми отнемат dts на мъдростта, която не ям
Подобни теми
яжте само течност
пости два пъти седмично, т.е. два дни без да ядеш
Колко пъти да се яде протеин на седмица ?
g винаги искам да ям
Ядях картофено пюре, сладоледи и крем супи.
ms добре, g загуби 10 kg e 10 дни също. s хаха ^^
Ех бе,
10 кг по-малко, това всъщност не е това, което търся.
Моите супи, купувам различни.
Вчера вечерта направих савойска супа (Liebig) и друга, наречена „сладка ендивия с шунка (Knorr).
Що се отнася до кашата, добавям малко Gruyere, но хей, не съм сигурен, че това е достатъчно.
Намерих някои със зеленчуци (сладост от зеленчуци Mousline с картофи, грах и зелен фасул).
cioccolata ми даде малка идея (пшеница), грис кашата изглежда също не е лоша.
Тази вечер ще изпълня няколко поръчки и ще видя какво мога да намеря.
А протеиновите хранителни добавки (така наречените за диети), това е един вид млечен шейк, той е по-скоро пълноценен като хранене ?.
Що се отнася до "маслените бисквитки", смачкани в киселото мляко, добра идея също, отбелязвам.
Благодаря ви за вашите идеи, има и други ?.