Яжте така, че дробовете ви да са здрави - повече въздух
Яжте, за да запазите белите си дробове здрави
Храненето е важен фактор за белодробните пациенти, който има положително влияние върху хода на заболяването и дори може да предотврати много заболявания. Промяната в диетата не означава непременно да се придържате към диета.
В допълнение към избягването на никотина, укрепването на имунната система, редовните упражнения и дишането на добър, чист въздух, диетата също е решаващ фактор за поддържане на тялото и по този начин белите дробове здрави. От една страна, става въпрос за въпроса какво се консумира и, от друга страна, колко от него е.
Ден срещу диетата на 6 май
За пациентите с ХОББ твърде голямото телесно тегло е фактор, който може да натовари много ежедневието. Затлъстяването - обикновено резултат от нездравословна диета - се счита за рисков фактор за белодробни заболявания. Въпреки това, противодействието на това с радикални диети може да даде обратен ефект. Международният ден срещу диетата се провежда на 6 май всяка година. Това също е възможност да се обясни, че здравословното хранене не означава да гладувате за идеално тегло. Храненето на здравословна диета означава да избирате храни внимателно и да знаете, че те са полезни за тялото. 1)
Предимства и недостатъци на храненето
Страдащите от астма трябва да следят за глутамат и консерванти, тъй като тези съставки в готовите ястия могат да предизвикат гърчове. Всички храни, които могат да бъдат опасни за страдащите от алергии, трябва постоянно да избягват. 2)
Храните, които имат положителен ефект върху белодробната функция, включват храни, които съдържат омега-3. Най-добрите източници на омега-3 са тлъстите риби, но също така и лененото семе (олио) и ядките. 4) Достатъчното пиене също е задължително за белодробните пациенти. Течността прави слузта в белите дробове по-тънка и по-лесна за кашляне. 3) Водата, неподсладеният и зеленият чай са особено подходящи. Многобройни подправки и лечебни билки също са благоприятни за белите дробове храни, включително куркума, джинджифил и - не твърде люто - лют червен пипер. Витамин С от плодове и зеленчуци, но също така лук и чесън, моркови, тъмнозелени зеленчуци, ябълки, плодове, кайсии, цитрусови плодове, боб, семена и ядки, авокадо, червени чушки, какао и птици са показали положителен ефект.
Някои пулмолози препоръчват основна диета, която може да помогне за намаляване на храчките и подобряване на кашлицата. Използват се много зеленчуци и плодове с ниско съдържание на киселини, както и няколко малки вместо три големи ястия. Рибата и птиците са разрешени, но кафето, въглеродният диоксид, червеното месо, шоколадът и пържените храни са табу. 5)