Яжте сурово, за да запазите фигурата и здравето си
Диетата със сурова храна или диетата със сурова храна, препоръчва премахването на варени и преработени продукти. Гуинет Полтроу, Джорджия Мей Джагър, Шарън Стоун и дори Кейт Мидълтън са сред неговите последователи. Без да стигаме дотам, че да забраним всяко готвене, ние ви обясняваме защо връщането на суровата храна под светлините на прожекторите и в значителни количества в чинията ви може само да ви помогне.
Появява се в Калифорния през 50-те години на миналия век, диетата със сурови храни се състои от консумиране на основно сурови продукти, като зеленчуци, плодове, ферментирали храни, покълнали семена или зърнени храни.
Причината ? Това ще им позволи да запазят всичките си предимства и да се възползват напълно от тях.
Следователно освен насърчаването на стабилизацията на теглото и запазването на формата му, яденето в сурово състояние е отлично за тялото и здравето.
Много известни личности са възприели тази диета, като Дрю Баримор, Гуинет Полтроу, Деми Мур, Джорджия Мей Джагър, Маргарет Чо, Шарън Стоун или дори Пиърс Броснан, Джейсън Мраз и Едуард Нортън.
Дори херцогинята на Кеймбридж би била изкушена след раждането на Джордж.
В допълнение към това трябва да знаете повече за това.
Без да стигаме дотам, че да изхвърлим чинии, фурна и микровълнова фурна в кошчето, ние ви даваме четири добри причини да консумирате 50% сурови продукти всеки ден.
1. Намерете и запазете линията
Отнема повече време да се яде сурово, отколкото варени продукти.
Защо ? Тъй като те не само по-дълго дъвчат, но и смилат, асимилацията им изисква повече усилия върху стомаха.
Тогава те са по-подхранващи, причинявайки истинско усещане за ситост и ограничавайки изкушението на захар или мазнини.
Освен това тяхната консумация ефективно стимулира метаболизма, насърчавайки изгарянето на мазнини и загубата на тегло.
2. Дайте тласък на вашата красота за красота
Който казва сурово, казва хранителни качества (витамини, минерали, ензими, микроелементи и т.н.) запазени.
С други думи, отлична полза за кожата, ноктите и косата.
И нищо подобно за спорт с блестящ прасковен тен !
3. Грижете се за здравето си
> Жизненост и детоксикация
Ако суровите продукти се усвояват и усвояват от организма по-дълго, те също са много по-лесни. Поради това консумацията му ви позволява да предложите на тялото си малко почивка и осигурява жизненост и енергия.
Техните влакна също работят като пречиствател на червата и освобождават храносмилателния тракт от токсини и отпадъци.
Всичко това спомага за укрепване на имунната система.
> Кислород и алкалност