Яжте си gl; щастлив
"Знаете ли, че можете да се храните наистина щастливи? И дори е много лесно и отслабвате", ентусиазиран е лекарят Герхарт Рекс от Уиндорф (квартал Пасау), докато той лъжи лъжиците си с плодова салата в спокойно и добро настроение. Самият той е най-добрият пример, че може да работи. Той е отслабнал с десет килограма и е публикувал концепцията си като книга. В "Die RexDiät" лекарят представя своята специфична за природата, подходяща за вида форма на хранене. "В продължение на сто милиона години нашите предци животни, а в крайна сметка и ние хората, се хранихме с плодове, крехки, непреработени зеленчуци и месо в умерени количества, като същевременно оставахме тънки и пъргави. Накратко, те се храниха с всичко, което природата е произвела" обяснява лекарят. Но тъй като в хода на историята на развитието човекът започна да се храни с неща, които не са били предназначени за него по природа, той се разболя от цивилизация и наднормено тегло. Но не само това, хората стават все по-нещастни, така че тезата на д-р. Герхарт Рекс.
Фактът, че подходът му не се основава на субективни оценки, а е научно доказан, подкрепя голямо проучване с 80 000 участници от Англия: „Тези, които са яли плодове и зеленчуци поне седем пъти на ден, показаха най-високо ниво на щастие и благополучие и се почувстваха психически годни ", обобщава д-р. Герхарт Рекс обобщи резултата от научното разследване. За него феномен, защото той следваше абсолютно същия принцип.
Яжте плодове или зеленчуци през два часа. „Schwervegan е всичко, което се среща естествено в растенията и може да се яде само чрез по-нататъшна подготовка, като готвене, печене или смилане“, обяснява лекарят и добавя като пример: „Ядох кокалче свинско със зеле, но не и кнедли в допълнение, пържола със салата. Или сутрин хляб с маргарин и домати. "
По този начин десет килограма изчезнаха в рамките на четири седмици, а 60-годишният мъж губеше по сантиметър обиколка на талията всеки ден. Освен това спортуваше повече. „Това е от съществено значение, но всеки трябва да се занимава точно с този спорт, който му подхожда, иначе няма смисъл“, подчертава Герхарт Рекс.
Най-доброто за него: Отслабването беше приятен страничен ефект, но от диетата си бащата на три деца се чувства по-щастлив и по-спокоен. И поради тази причина той изведе своята „Диета на Рекс“, за да покаже на другите, че подходяща за даден вид диета може не само да ви направи слаби, но и щастливи.