Яжте само сладкиши и все още не наддавайте (диета, тегло, захар)
Днес една приятелка ми каза, че може да яде сладки само през целия ден (защото са толкова вкусни xD). Тогава й казах, че след това ще наддаде.
Тогава се чудехме дали не можете да поддържате теглото си, ако ядете само бонбони, но не надвишавате вашите 2000 калории.
Или напълнявате, ако консумирате твърде много захар (въпреки че не надвишавате 2000 калории)?
4 отговора
Тя дори ще отслабне поради небалансираното хранене и ще има симптоми на дефицит. Тоест мускулната маса се разгражда чудесно, докато мастната маса нараства.
Здравейте, да, ако ядете само сладкиши с толкова калории, колкото ви е необходима, например 1800 Kcal, тогава работи, но скоро ще бъдете много уморени и уморени, ако правите това по-дълго. Но например 500 в сладкиши, а останалите в плодове и т.н. не е проблем.
- това, което MissWunderin каза и 2. Бихте ли вероятно станали "небрежни" и да изпаднете във форма . което също изглежда нездравословно
Ще развиете симптоми на дефицит, тялото се нуждае и от други хранителни вещества.
подобни въпроси
Здравейте, прочетох, че за да наддадете на тегло, трябва да надвишите калориите си. Така че, ако нормалното изискване е около 2000 калории и искате да напълнеете, ще трябва да ядете около 3000 калории на ден (освен ако не искате да чакате месеци за първия килограм мазнини). Проблемът е, че дори 2000 г. ми се струва много (напр. Ако ям тестени изделия със сос, не мога да получа над 500 или 600 калории). Какво бихте могли да ядете, за да получите 3000 калории, но без да живеете от бърза храна, шоколад и кола?
Така че, ако ядете сладкиши всеки ден, но не надвишавате общите ми калории, бихте ли напълняли? Или как е това? Благодаря предварително!:)
Например, ако консумирам 2000 калории на ден, но 1000 калории само за ядене, а останалите калории се изразходват за пиене, като мелнишко мляко или нещо подобно. След това напълнявате?
Ако изграждам мускули и се храня наистина добре, да речем, че имам нужда от 2000 калории, добре е, че използвам най-много 200-300 калории за сладкиши ?
Някой ми каза, че наддаването на тегло няма нищо общо с EW, KH и мазнините.
Въглехидрати, протеини и др. зависи от калориите.
така че теоретично човек може да се храни само с ученическа храна. ако останете под 2000 калории и не напълнеете. или например само въглехидрати.
Хей, сладки:) Имам въпрос, всеки има специална консумация на калории. Да приемем, че имате нужда от калории от 2000 г. Казват, че ако ядете над 2000 ккал, вие наддавате, ако останете под това, отслабвате или застоявате. Въпросът ми сега би бил: наддавате ли, когато "напълните" 2000 ккал със сладки/захар. Напълнявате ли все пак, дори ако останете под 2000. ? Не възнамерявам да правя това сега, но ми пука! Определено не е здравословно за тялото, което познавам. Всичко липсва, витамини и т.н. Но е възможно да инвестирате 2000 ккал в сладки; D Благодаря на всички, които отговорят и затова моля да се въздържате от глупави коментари, тъй като нарочно ще ги игнорирам; P
През уикенда ядох доста или около 2000 калории, а след това вчера исках отново да се забавя около 1600 калории, а днес отново ескалира с 2000+ калории. Чувствам се много зле за това (аз съм на 14 и имах за 1 Година около анорексия съм висок 1,61-62). Ще спечеля много чрез него сега?
Можете ли да качите 3 килограма за 3 дни с ефект на жожо? Или това е твърде бързо
ако сте изяли 2500-3000 калории в един ден и 1500-2000 калории в другия ден, например