Това се случва, когато човек не спи единадесет дни ›
Последиците варират от раздразнителност до халюцинации и смърт. Повечето от нас не са чак толкова зле, но един изследовател на съня казва: „Нашето общество изпада в хроничен дефицит на съня“.
Официалният световен рекорд за най-дълго време човек е бил буден в контролиран експеримент се държи от калифорнийския Ранди Гарднър. Тогавашният 17-годишен студент успява да остане буден от 28 декември 1963 г. до 8 януари 1964 г. За да бъдем точни, 264,4 часа - или единадесет пълни дни и 24 минути. През това време той страда не само от физически увреждания, но и от масивни нарушения на когнитивните си способности. В края на експеримента Ранди едва успя да действа.
Известният изследовател на съня д-р. Уилям С. Демент, професор в Станфордския университет, придружаваше и ръководеше първоначално добродушния Ранди Гарднър. Но доброто настроение не продължи дълго:
На втория ден вече не можеше да гледа телевизия. Очите му вече не бяха в състояние да се фокусират правилно. Освен това той вече не можеше да разпознава обекти само с чувството си за допир. Това състояние е известно като астереогноза.
На третия ден Ранди стана нехарактерно нацупен и частично загуби чувството си за посока и баланс. Започна да се натрапва на приятелите си и изпитваше затруднения да повтаря често срещаните усуквания на езика.
От четвъртия ден мозъкът му започна да го мами. Психотичните фази се редуваха със силни перцептивни нарушения. Изведнъж той видя мъгли и улични лампи там, където ги нямаше, и взе улични табели за истински хора. По-късно той беше убеден, че е чернокожият играч на американския футбол Пол Лоу и „негодува срещу всякакви забележки относно способностите му и негроидната раса“. За напомняне той самият беше 17-годишен бял студент.
Той получи подкрепа от двама съученици, Брус Макалистър и Джо Марчано-младши, които с всички сили се опитаха да го държат буден. Возеха го из града, правеха малки разходки до магазина за понички, играеха баскетбол и слушаха силна музика. Всеки път, когато Ранди отиде до тоалетната, те продължаваха да говорят през вратата, за да са сигурни, че няма да заспи. Не му дадоха никакво събуждане или наркотици - дори кофеин.
Ранди Гарднър се възстановява относително бързо след експеримента. Студентът, който обикновено спеше средно осем часа на нощ, се нуждаеше от 14 часа сън през първата си нощ на почивка и след това беше ясен. След четири нощи на възстановяване той отново имаше старата си структура на съня.
Фактът, че не е трябвало да спи единадесет пъти в продължение на осем часа, се дължи на факта, че делът на фазите на дълбок сън се увеличава, когато липсва сън. Д-р Weeß, сомнолог и ръководител на центъра за сън в Pfalzklinikum потвърждава това: „Делът на дълбокия сън се увеличава непропорционално в зависимост от степента на лишаване от сън. Ето защо тялото може да се възстанови толкова бързо. ”Според експеримента не е имало отрицателни дългосрочни ефекти.
Тялото се изключва в даден момент
След колко часа лишаване от сън, на които се проявяват симптомите, не може да се отговори по принцип. Особено когато става въпрос за лишаване от сън над 48 часа, колебанията са много индивидуални. Параноични тенденции, нарушено възприятие, разстройства на вниманието и паметта се срещат, но се срещат в различна степен от човек на човек. Има и физически симптоми като увеличаване на възпалението, отслабване на имунната система и загуба на контрол на температурата.
Това е и причината екстремното лишаване от сън да не се разглежда като пряка причина за смъртта. Опасността за живота идва от последствията. „Всъщност умираме поради срива на имунната система“, казва д-р. Weeß, „Настъпват бактериални инфекции, които впоследствие могат да бъдат фатални.“ В един момент тялото е толкова отслабено, че вече не може да се бори с инфекциите и се отказва.
Книгата на рекордите на Гинес също признава, че подобни експерименти не са непременно етично оправдани. От няколко години тя се въздържа от поставяне на записи за лишаване от сън поради потенциалните рискове за здравето. Следователно Ранди Гарнър завинаги ще остане официален рекордьор. Дори някой друг да е бил буден дълго време.
Всеки от нас има дефицит на сън
Д-р Weeß е убеден, че обществото ни изпада в хроничен дефицит на съня. „Германия става твърде рано. Училището и работните места започват твърде рано за нашия вътрешен часовник и така през седмицата натрупваме дефицит на сън, който трябва да намалим отново през уикенда. Всички изпитваме това редовно, но сме се научили да се справяме с това. " Weeß нарича този социален джетлаг.
Твърде малко сън също е от значение за обществото. Като част от проучване на Института за демоскопия на Аленсбах, общо 519 лидери от политиката, бизнеса и администрацията бяха попитани за техните навици за сън. Резултатите понякога са ужасяващи. Не само, че всеки пети мениджър заявява, че са спали и са страдали максимум пет часа на нощ. Освен това повече от половината са на мнение, че повече сън би ги направило по-малко успешни на работното място. Отново 57 процента от участниците си спомниха поне едно преговаряне, резултатът от което беше повлиян от умората.
„Това е така, защото нашето рисково поведение се променя, когато сме уморени. Вече не можем да оценим адекватно сложните взаимоотношения и сме по-склонни да рискуваме “, казва д-р. Бял. „Ако се сетите за многото нощни срещи на политици, които взимат основни решения, може да се постави въпросът доколко те всъщност са разумни и рационални - и дали участниците биха стигнали до същия резултат, ако бяха добре отпочинали.
Джим Хорн, изследовател на съня от университета Лафборо в Англия, е открил, че след 17 часа без сън имаме ниво на реактивност, което се равнява на ниво на алкохол в кръвта от 0,5 промила. След 22 часа стойността се повишава до милион и ние имаме способността да реагираме като пиян. „С оглед на факта, че фаталните пътнотранспортни произшествия в Германия са два до три пъти по-склонни да се дължат на умора, отколкото на алкохол, шокиращо малко се прави по въпроса“, казва д-р. Бял.
Д-р Hans-Günter Weeß е квалифициран психолог, психологически психотерапевт, сомнолог и ръководител на центъра за сън в Pfalzklinikum. В книгата си „Безсънното общество - начини за спокоен сън и повече резултати“ (март 2016 г.) той пише за нарушенията на съня и качеството на живот.
Филип Киенцл
Откритията за суперлативи са най-лошите, никога няма да мрънка и никога да не преувеличава през целия си живот. Намира англицизмите куци и като австриец изобщо не разбира какво е във фазата в Берлин. Намира го за непоносимо, когато някой говори за себе си от трето лице.