Яжте салата; че всеки ден (отслабнете)
ако ям само салата всеки ден, понякога с пилешки ленти, с дресинг от царевица или риба тон и knorsalat, тогава разбира се също плодове и зеленчуци.
С него мога да отслабна добре ?
моля без глупави отговори, това е сериозен въпрос !
5 отговора
Не издържате дълго и тогава това създава йо-йо ефект.
Малко мазнини, малко захар, много спортове за издръжливост. Това го носи.
Постоянно по-малко. в един момент той просто ще те ядоса. Постоянното отслабване просто не работи, ако диетата стане твърде едностранна.
Но определено не е лошо, ако вечер замените въглехидратите със салата.
Хм . така че бих оставил дресинга и то само малко, защото повечето от тях съдържат много мазнини
иначе мисля, че е добре =)
hicarina, подходът е добър, всичко, от което се нуждаете, са горелката за мазнини, 3 картофа, 150 г ориз или юфка готови, отидете за един час на ден, без да се изпотявате, след това изгаряте телесните мазнини! забавлявайте се compql
Да, така мисля. Преди всичко балансираното хранене е важно. Плодовете и зеленчуците винаги са добри, а бялото месо също е много здравословно.
подобни въпроси
Колко ккал има смесена салата (така салата с краставица, домат, царевица и др.) На италианец, ако я поръчам БЕЗ дресинг? И колко ккал би имал с обличане?
Ей:) През последните 3 дни винаги съм ял вечер салата (нормална маруля от супермаркета) с царевица и дресинг (билково-пикантен дресинг на Кюне без масло) вечер. Забелязах, че винаги Имаше болки в стомаха, той също мрънкаше така. Снощи беше особено зле, почти не спах. Също така е странно, защото никога не съм го имал и всъщност обичам да ям салата с него вечер. Има ли може би видове салати, които се понасят по-лесно?
Моля, няма думи като "йо-йо ефект" и т.н. и само сериозни отговори! Благодаря! Реших да се храня „нормално“ за един ден, но все пак съзнателно се храня, напр. Плодове сутрин, пържени картофи или спагети по обяд и зеленчуков тиган или пълнозърнест хляб вечер и само храни на водна основа като плодове и зеленчуци през ден. Ще пия и 3-4 литра чешмяна вода на ден. Какво ще отслабна приблизително след една седмица? Много благодаря!
Здравейте, просто исках да попитам дали ще отслабна, кого просто да ям салата и плодове по цял ден ... някой знае ли приблизително колко време трябва да правя това, за да отслабна или това ще донесе нещо? Това дразнеше ли йо-йо.
Спешно трябва да се храня по-здравословно, но най-големият проблем е, че наистина не обичам плодове и зеленчуци, т.е. Плодове: ябълка, банан, круша
Зеленчуци: агнешка салата и агнешка салата (само с дресинг), краставица, морков и царевица
Освен това винаги е доста досадно, когато излезете да хапнете или да хапнете при други хора и просто не ви харесва половината или трябва да извадите нещата
Затова бих се интересувал дали мога да науча или да свикна да харесвам нещо? Ако е така, как мога да направя това, без да изплюя храната или да се измъчвам с нея?
Някой знае ли за здравословни рецепти без зеленчуци, салата и плодове? Тъй като за съжаление не мога да ям тези продукти и все пак искам да се храня здравословно, ще съм много благодарен за съвети, рецепти, съвети и т.н.
Опитвам се да отслабна малко в момента, за да мога да се впиша отново в бикини през лятото. Отказвам се от въглехидрати от малко повече от седмица и ям предимно плодове, зеленчуци и салата. веднъж на ден има топла храна. Най-често каймата е със зеленчуци и люти подправки. Вкъщи нямам везни, така че мога да се претегля само с родителите си, които посещавам почти всеки уикенд. Но все още не виждам промяна в възглавниците си. Възможно ли е, защото ям твърде много плодове (фруктоза) или е приказка?.
ей, какво има повече калории: круша, малко краставица и кисело мляко, което има общо 50 kcal, или смесена салата с краставица, сирене фета, домати, маруля и царевица с билково-оцетен дресинг?
Така че не много. Естествено кисело мляко и плодове сутрин, ябълка по обяд и кварк със салата вечер?
Бързо и нездравословно ли е?
В момента отново е сезонът на плодовете и зеленчуците и съответно цените са приемливи. В зависимост от вида на плодовете и зеленчуците, 1 килограм струва "само" 0,50 цента до 1 евро или дори по-малко от 0,50 цента. Ако правите салата или ядете малко плодове, можете лесно да добавите до 1 килограм. След това можете ли да ядете 2-3 килограма плодове и зеленчуци всеки ден (но не за постоянно, а само за няколко дни или седмици)? Може би това би било вредно?
В момента отслабвам. Сутрин винаги ям банани с мляко и мюсли. Като лека закуска между плодове и/или кисело мляко следобед, винаги ям сьомга или пилешко/пуешко месо с много зеленчуци
А вечер най-вече много плодове с натурално кисело мляко или просто така.
Въпросът ми сега е дали можете или трябва да ядете плодове или салата вечер?
Чувал съм, че тялото ви трудно усвоява плодове или салата вечер. Вярно ли е?
Радвайте се на всеки отговор:-)
В самото начало не искам да се подлагам на диета, при която ям само плодове и зеленчуци или пия протеинови шейкове за дълго време !
Искам да отслабна и да знам, че трябва да сменя трайно диетата си, но искам да ям плодове и зеленчуци само 3-5 дни ИЛИ да пия протеинови шейкове, за да вляза правилно, защото напоследък ям много боклуци
Кое би било по-ефективно? Плодови и зеленчукови или протеинови шейкове? защото казват, че най-бързо губите ниско съдържание на въглехидрати, но плодовете и зеленчуците биха били сурова храна:)
Можете ли да използвате напр. Плодове, салата (салата от риба тон) зеленчуци и т.н. нараства?
Здравейте, момчета ! В процес съм на създаване на моя хранителен план. В моята салата [маруля айсберг, агнешка салата] има краставици, лук, чушки, моркови, домати, понякога също авокадо или ивици пилешки гърди.Използвам като дресинг кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. В противен случай бих искал да ям салата късно сутрин и вечер със зеленчуци или плодове през деня. Също така спортувам два пъти седмично по таекуондо и всеки ден тренирам у дома d. H. Имам собствена тренировка за всички мускули и места, където искам да губя мазнини !
Ако ям само салата за известно време и направя своето Таекуондо и тренировка, ще отслабна ли по-бързо? Загубата на мазнини върви ли по-бързо? Случва ли се нещо с тялото ми? ?
Благодаря за вашата помощ и ЧЕСТИТ ДЕН НА ВАЛЕНТИНА