Яжте; равновесие; позволява да; избягвайте йойо ефекта
Женските списания ще говорят само за една тема: пролетни диети. въпреки това, важно е да не започвате сляпо в диета ! По няколко причини. Първо, защото отслабването първоначално има положителни последици, но може и да дисбалансира функционирането на тялото ви (недостатъци, йойо ефект, депресия). Тогава защото тези диети ще ви накарат да отслабнете, но след това да си ги възвърнете ! Да, ако съществуваше чудодейната диета, списанията нямаше да ви представят „нова“ всяка година.