Яжте просто - ще живеете сто години
Тази статия е преведена чрез Google translate
Кетъринг - една от популярните теми днес. Някой на тази добре спечелена, давайки своята „уникална“ нискокалорична диета, казва на хората тайните и страхотни за много пари, които трябва да ядат и какво ли още не. Като цяло, нискокалорична диета - това е такава диета, където броят на консумираните калории на ден е не по-малък от 1500 калории за жените и 2200 - за мъжете. Те не могат да бъдат всички! Но в тези цифри. За улесняване на изчисленията е разработена таблица с калории продукти. Сред най-известните нискокалорични диети най-изявените, китайски, английски японски диета, яйца и зеленчуци, диета и Лариса Долина. Днес ви предлагаме нашата диета. Наречете го руски органичен. "Не е нужно да прикачвате магнита към хладилника дълъг списък с нискокалорични продукти - и да поддържате постоянно броене на калории. Тъй като тази диета е много проста: Simple Eat - години живеят преди CTA!
Не може да бъде каквото искате да бъде и когато го искате, НО!
- Само продукти, които се отглеждат в собствената им родина. И близо до престой, толкова по-добре.
- Продукти, които са израснали добри хора - следващите съседи на село в съответствие с правилата на биологичното земеделие.
- Продукти, които са ви отгледали в родината им по правилата на биологичното земеделие.
- Има тези продукти е желателно, натурални, пресни, непокътнати, внимателно дъвчени. "Който е дълго време за дъвчене - живее дълго време." "Как пожуеш - така да живееш."
- В идеалния случай храненето е продукт. Колкото по-малко течност - толкова по-добре.
Толкова за всички нискокалорични продукти! Въпреки че наистина здравословната диета не зависи от калориите. Орехите и семената се произвеждат много по-високо, но ако ядете всеки ден, шепа няколко слънчогледови семки или ядки и за предпочитане не с бразилско кашу и бор, лешници, орехи (в южната част на Русия, те растат), тогава няма да качите излишни килограми, но насищате тялото и ценни хранителни вещества, протеини (основни протеини не съществуват), legkousvaivaemymi мазнини. Ако хората са спазвали тези основни правила за хранене, въпросите за отслабване не се интересуват - те биха могли да имат възвишено и красиво. Песимистите ще кажат както обикновено: "Градът е много труден за намиране на такива продукти, така че ще имам наденица от близкия магазин, пица и зеленчуци от супермаркета." Да, в трудния град. Но ние не се наричаме град - среда, приемлива за човека. Леко отровен град, "изгнил" - от въздуха, завършваща информация. Поради тази причина такива неща като понижаване на предавките, пермакултура, управление на естествени земи, биологично земеделие - процъфтяват всяка година. Всяка година нараства броят на екоселища, родови къщи, славянски и други общности.
Олга Сперанская - ръководител на Програмата за химическа безопасност, Еко-Акорд, призна за „екологичен герой на 2009 г.“ Списание „Тайм“ предлага този съвет: „Отглеждайте собствени зеленчуци, стига да имате чиста почва и да не живеете в близост до сайт, който произвежда замърсяване, това е най-добрият начин да се уверите, че имате храна без замърсяване. "- Олга Сперанская. Това ще рече:" отглеждайте зеленчуци за вас. това е най-добрият начин да си набавите чиста храна. "
Каква е тази руска диета? Да, от векове толкова лесно за ядене на нашите предци и живели сто и повече години - здрави и щастливи
Въпреки това в града все още е възможно да се организират повече или по-малко здравословна храна. Има така наречените фермерски пазари Така че има потребителско общество (от Москва, че руското потребителско общество на работниците (ПОРТ) "Peregrine"), можете, в допълнение към селото да купуват зеленчуци от добри баби, в крайна сметка Тези баби понякога идват в града, за да ни предложат своите биологични продукти от 10 пъти по-евтино, отколкото в екосупермаркетите ".
> Органичната руска диета ви позволява да спестите не само здраве и дълголетие, младост и елегантност, но също така ни помага да поддържаме заедно екологията на нашата планета. Защото:
- Спирате да купувате вредни продукти от хранителната индустрия с Е-добавки - те спират да произвеждат. по-малко производство - по-малко отпадъци.
- Спирате да купувате внос, влошени деликатеси и чужди рядкости - сведени до Природата по време на транспортирането на стоки. В допълнение, това ще подпомогне вашата домашна икономика, нашият селски работник.
- Спирате да подкрепяте генното инженерство, което има за цел да премахне не уникални растителни сортове, както и унищожаването на „клас живи организми“ - Човек.
- Вече няма да използвате чанти - предпочитате да купувате продукти на едро в опаковките им - кутии, чанти, текстилни торби. Ще спрете да купувате предварително опаковани в опаковки с вредни продукти - поне за твърди отпадъци те ще намалят, но по-малко. Вредните опаковки в крайна сметка престават да се произвеждат като ненужни. Без искане - без теза.
- Вече няма да подкрепяте интензивното земеделие, да унищожавате нашата майка-земя, постепенното превръщане на плодородната земя в пустиня.
- Повече няма да отглеждате добитък, унищожителни в световен мащаб гори, замърсители на вода и въздух, оправдаващи жестоки престъпления. В допълнение, добитъкът е един от основните инструменти, чрез които той организира проблема със световния глад.
За доказателства да стигнем далеч няма - първо споменаваме Пушкин, а след това отваряме Дал.
Не забравяйте, че яденето на Пушкин Балда - великият руски селянин, който беше изяден от трима и работеше за седем? Емер! Какво пише? Попитайте дали съм много изненадан! Между другото, не само бочиу притежаваше голяма физическа сила, но и духовна - той и демонът не са ужасни. Страхотно, Пушкин в „Историята на плешивицата“ ни остави воля - как да се справим с онези, които унищожават местната ни култура, с измама ни превръщат в роби и се гордеят с нас. Да, те трябва да направят нещо само с три щраквания. Първият вече има. Второ - направете го сами, и на трето място сме всички заедно. Между другото, в моменти от приказката на Пушкин за Балде беше забранено цензурата.
Сега отворете Дал, уважаван и разказващ за храната, за да формирате мнение за това как нашите мъдри предци са принадлежали към диетата и какво са яли (вижте колоната с поговорките вдясно).
Трикоми - настъргана репичка, ломтиха - нарязана репичка. Впрочем картофи, които не са нашите предци, са яли. Те принудително въведени от Петър Велики, той открадна от нашия народ пет хиляди години история. На първо място картофи, дори умиращи, след това тялото се е адаптирало към странните, чужди зеленчуци и ние сме малко мутанти. За опасностите от картофи, по-варени, пише още защитници да се хранят здравословно, например Малахов. Проблемът с модерните картофи, които заемат все по-голям дял от генетично модифицирани клас. Но в същия Дал чете: "Mandrake (например картофи) е грях"
Почетно място в диетата на нашите предци не заемат картофи и ряпа. трихоми Репочка репочка ломтиха, репочка с мед репочка с масло, с репочка репочка квази това.
РУСКА ЕКОЛОГИЧНА Диета - по-лесна като мръсотия!