Яжте повече пуканки; Прилягане на тялото
Яжте повече пуканки
1- По-добре е от плодовете и зеленчуците
През 2012 г. изследователи от университета в Скрънтън в Пенсилвания съобщиха, че пуканките всъщност съдържат повече полифеноли, отколкото плодовете и зеленчуците.
Докато ненавистниците на зеленчуци се радваха навсякъде и хвърляха салатите си със спанак в следващата дълбока бездна, радостта им беше преждевременна. Полифенолите са микроелементи, които играят роля за предотвратяване на дегенеративни заболявания, включително рак и сърдечно-съдови заболявания. И да, макар пуканките да съдържат повече от плодове и зеленчуци, това не означава, че торбичка пуканки в киното е толкова добра, колкото салата в супата.
Плодовете и зеленчуците все още имат предимство пред пуканките, тъй като те обикновено съдържат повече витамини, минерали и фитонутриенти, отколкото пуканките. Пуканките обаче могат и трябва да бъдат част от добре закръглената, здравословна диета.
2 - Пуканките могат да доведат до по-силна ерекция
Ерекциите са свързани с хидравликата. Това е възможно чрез кръвта, която тече през тръбите (кръвоносните съдове и капилярите) на пениса ви. Тъй като потокът и хидравличното налягане се увеличават, очуканият пенис винаги щраква нагоре, хвърляйки, което се надяваме, огромна сянка върху жителите на града.
Ако обаче кръвоносните съдове са стеснени, нищо не се случва. Това е като когато се опитвате да измиете колата си, а малкият ви брат се крие зад гаража, превивайки маркуча. По начина, по който пенисът работи, това е химическият азотен оксид, който по някакъв начин превива тръбата. Когато има достатъчно азотен оксид, кръвоносните съдове се отварят и кръвта тече свободно. Това създава функционална ерекция.
Азотният оксид също е може би основният невротрансмитер на тялото. Той регулира всички други невротрансмитери, включително тези, които участват в удоволствието. Следователно азотният оксид очевидно играе важна роля за удовлетворението от секса.
Пуканките влизат в игра, защото са добър източник на аминокиселината L-аргинин (около половин грам на 3 унции пуканки), а аргининът е биологичен предшественик на азотния оксид. Докато пуканките може да не заемат мястото на лекарства за еректилна дисфункция, това може потенциално да помогне за оптимизиране на притока на кръв.
3 - Пуканките могат да повишат нивата на тестостерон
Независимо дали работят повече, изпотяват се повече или просто живеят повече, изглежда, че повечето американски спортисти страдат от редица минерали, цинк и магнезий. И двата минерала са от решаващо значение за поддържане на високи нива на тестостерон и високи нива на свободен тестостерон заедно с правилната сексуална функция като цяло.
Пуканките съдържат и двата минерала. Въпреки че съдържанието на цинк в пуканките на пръв поглед не изглежда твърде високо (четири напомпани чаши съдържат около 10% от препоръчителната дневна доза, т.е. 15 грама), това е много усвоима форма. Порция пуканки с четири чаши съдържа също около 43 грама магнезий, който не само помага да се осигурят високи нива на тестостерон, но също така играе роля в метаболизма на азотен оксид, което, както беше обяснено, дава тласък на ерекцията.
4 - Пуканките имат нисък гликемичен товар
Гликемичното натоварване на храната е мярка за това колко определено количество храна причинява повишаване на нивото на кръвната захар. Получава се чрез умножаване на гликемичния му индекс по количеството въглехидрати, които храната съдържа, и разделяне на 100. Поради това пуканките са много подходящи въз основа на това измерване.
Сами по себе си пуканките имат относително висок гликемичен индекс от 70, но гликемичният му товар е само 8, тъй като типичният процент на въглехидрати е нисък. Колкото по-близо е вашият сервиращ контейнер, за да напомня на нещо, което бихте ударил по един голям кон, толкова повече ползите избледняват.
Без пуканки в микровълнова обаче!
Знаете как ядките се появяват в микровълновата, нали? Всеки път, когато зърното на пуканките в микровълнова фурна експлодира, тестисът на ангел се чупи.
Изглежда, че някои торбички за пуканки в микровълновата печка съдържат химикал, наречен перфлуороктанова киселина (PFOA), химично вещество, което кибошът може да има върху половото влечение, в допълнение към това, че е потенциално замесен в рак на тестисите и потиска имунната функция при деца.