Яжте повече ананаси; OrosCafé
Този прекрасен южноамерикански плод с благословен аромат е истинска бомба с витамин В и С, изключително здрав и не случайно повишава имунитета. (х)
Какво прави яденето на ананас важно?
Статистиката показва, че ананасът е третият най-важен тропически плод в света. Самият ананас представлява 20% от цялото производство на тропически плодове, докато бананите са на първо място, а цитрусовите плодове на второ място. Всъщност от 1960 г. насам отглеждането на ананаси се е увеличило пет пъти по света. А консервираният ананас се е удвоил през последните 15 години. Родните места на Ананас включват Бразилия и Парагвай, докато Хавай доставя американски ананас, откъдето достига до останалия свят суров или преработен. С течение на годините отглеждането се разраства, тъй като е открито, че този популярен плод, освен високото си съдържание на вода, е пълен с основни и ценни хранителни вещества и антиоксиданти, налични под формата на пулп, които помагат да се поддържа здравето на човешкото тяло.
Какво се крие в ананаса за човешкото тяло?
Витамини
Ананасът е много богат на аскорбинова киселина, т.е. витамин С. Следователно, той е антиоксидант и образуващ колаген, както и защитен щит при лечение на симптоми на настинка. Той също така осигурява защита срещу бактериални инфекции чрез укрепване на лигавиците. Също така е богат на витамин В, което означава, че помага да се поддържа здравето на косата, кожата и ноктите ни. Той има изключителен ефект за укрепване на нашите вътрешни органи, сърцето, черния ни дроб, бъбреците.
Минерали, захари, други хранителни вещества
Многото минерали, открити в ананаса, са магнезий, йод, калий, цинк, мед, желязо, фолиева киселина, ценни захари, особено полезни за нашите червени кръвни клетки и правилното производство на тромбоцити, които помагат на кръвта да се съсирва. Поради последното също се препоръчва да се консумира ананас в случай на анемия. Ананасът обаче е истинско средство за облекчаване на стреса, защото присъщата му пантотенова киселина или витамин В5 допринася за оптималното функциониране на нервната система. В допълнение, ананасът има изключително високо съдържание на ниацин, което е стимулатор на кръвообращението, така че е особено необходимо да се консумира ананас за всички, които искат да запазят паметта си.