Яжте по-съзнателно Къде (с) можете да замените млечните продукти
По-специално за страдащите от хранителна алергия, може да е необходимо млечните продукти в диетата им да бъдат заменени с други храни. В магазините за здравословни храни и био супермаркетите сега има голям избор в тези области.
Хората, които са алергични към краве мляко, трябва да заменят млечните продукти с други храни. Независимо от това, има и много хора, които живеят по-съзнателно и поради тази причина - поне от време на време - искат да избягват млечните продукти.
Краве мляко
Краве мляко може много често през соево мляко да бъдат заменени. Можете да ги получите в почти всеки супермаркет. Можете да го използвате например за сутрешните си зърнени храни. Освен това соевото мляко също се предлага с различни вкусове.
Ако не харесвате вкуса на соевото мляко в зърнените си храни, можете лесно да замените кравето мляко с плодов сок например. Също
- Оризово мляко
- Овесено мляко или
- Бадемово мляко
може да замести кравето мляко.
кисело мляко
Замяната на краве мляко не е достатъчна, ако искате да избягвате млечните продукти. Вместо нормално кисело мляко можете също да си купите кисело мляко, направено от соево мляко, например. Това също Соеви кисели млека се предлагат в специализирани магазини с различни вкусове.
Като алтернатива можете също да си направите плодово кисело мляко, като смесите соево кисело мляко с пресни плодове.
Ако искате или трябва да живеете без млечни продукти, или ако искате да замените тези продукти от време на време, тогава, разбира се, не трябва да се консумира конвенционално сирене. Например, популярното сирене Фета може лесно да премине тофу да бъдат заменени. Това може да се приготви точно като сиренето фета.
Вместо пармезан над пастата можете смес от дрождени люспи, сол и ядки използване. Има и различни в магазините за здравословни храни и биомаркетите веган сирена, които се произвеждат изцяло без животински млечни продукти.
масло
Вместо масло, човек може растителен маргарин използван. Те могат да се намажат върху хляб или да се използват за печене. Когато купувате обаче, трябва да вземете предвид съставките, тъй като не всички растителни маргарини не съдържат млечни продукти.
Пудинг и сметана
Редовен пудинг се прави с краве мляко. Но има и на базата на соево мляко. Соевият пудинг може дори да се намери като завършен продукт в хладилния рафт. И ако не искате да се справите без крем, можете Соев крем да купя. Това може да се разбива като обикновената сметана.