Яжте по-малко бакшиш като никой друг за отслабване

Намерих „съвет“ за отслабване: яжте по-малко.

Дали тялото ми е само чанта, в която съм сложил нещата удоволствие от устата ми и/или ума ми? Или е прекрасен инструмент, способен на необикновени чувства? Направен е, за да ме накара да позная удоволствието от материята, да усетя как живея в унисон с природата и другите хора.

Защо съм дебел? Или съвсем просто защо не съм слаба, стройна, елегантна, еластична, удобна в кожата си, способна да се движа с лекота, да се качвам и скачам лесно. Накратко, да живеем пълноценно, да кажем съвсем просто, без да искаме да шокираме, „да се наслаждавам на тялото си“, независимо дали е физически или психически.

Отслабването, като ядете по-малко и работите върху спомени, е най-надеждният метод.

Ние не сме слаби по 3 причини:

1/това е по вина родителите ми, баби и дядовци, прабаби и др. Накратко, аз съм роден такъв,
2/това е по вина моите възпитатели, независимо дали моите биологични родители и/или обществото, в което съм отгледан, ме натъпкват с продукти, които ме напълняват,
3/това е моя грешка, в съзнание или не, че съм се оставил да живея в начин на живот, който ви прави дебели: захар, мазнини, телевизор, компютър, стрес, закуски и т.н.

На първо място да отслабнете: Каква е причината?

- Ако е 1-ви, консултирайте се с медицинската професия и психотерапевтите
- Ако е 2-ри, подгответе се за битка
- Ако това е 3-то, ще се забавлявате

Всъщност е необходимо да се започне с точка 3, защото е така най-лесният, наистина зависи само от вас.

Причината: "Вината е, че съм дебела"

Страхотно е забавно, защото отивате да играя със себе си. Всъщност това, на което се противопоставям, продължава, не трябва да използваме волята, защото тя поддържа страданието и следователно желанието да спрем.

Изберете от всичко, което ядете, храната, която ви доставя най-малко удоволствие, след като я ядете? Имайте предвид това неприятен спомен или тази липса на истинско удоволствие веднъж погълната.

След като изпълните това упражнение няколко пъти в продължение на няколко дни, заложете със себе си, че ще се опитате да не ядете това нещо повече. Винаги обаче, когато не можете да устоите, яжте го, но най-бавно и най-много съзнателно възможно, като си простите, че сте загубили своя залог.

Повторете това възможно най-често, без никога не изоставяйте и да си простите с усмивка на лице, защото за да успеете, трябва да бъдете „любезен“ към себе си. Всъщност тялото ви е, което молите за прошка - по-лесно е.

Не бързайте, отстъпвайте често, стига да започнете отначало. Сигурни сте успех защото, както в природата, това, което върви бавно, трае дълго време.

След известно време ще усетите, че тялото ви отказвам себе си онова нещо, което се опитваш да не му даваш вече. И това е началото на победата, защото ако главата все още иска по навик, тялото винаги печели.

Знаете, нали, че тялото винаги печели? The здраве на тялото е най-важното. Доказателството: всички ние накрая умираме, когато тялото вече не функционира.