Десет стъпки, за да простиш истински и да се освободиш
Наистина прости не е лесно. Това обаче е акт от първостепенно значение за себе си, преди каквото и да било друго обмисляне. Истина е, както при всичко, свързано с чувствата и афектите, че объркването може да надмине разума. Да искаш да простиш е добре, но не гарантира нищо. Емоционалните рани могат да се появят дълго след това, въпреки че се смяташе, че са забравени. Няколко референтни точки могат да ви помогнат да преминете към прошка.
Десет стъпки, за да простиш истински и да се освободиш
Стъпките за достъп до прошката
Идентифицирането на стъпките, които водят до прошка, е подход, към който ви каня, за да разберете механизмите, които действат в процеса на рана/прошка/зарастване.
1 - Помислете за нараняването си
Тази първа стъпка, разбира се, е от съществено значение, преди всяко друго съображение: да признаете, че сте ранени. Виждаме, че много хора не успяват да преминат този курс. Това признание обаче поставя основите, които позволяват да не се подценява вредата и нейните последици. Това е условие за влизане в пътя на прошката, който води до изцеление.
2 - Откажете страданието
Когато сте ранени, рефлексът е да се заключите в страданията си. Този естествен процес може бързо да се окаже източник на нарастващо недоволство. За да се предпазите от него, трябва да откажете това страдание, да го избутате назад.
Необходима е воля. Защото нашето общество е склонно да банализира насилието, както и страданието. Не, нито е нормално, нито е приемливо да страдате. Който поддържа това чувство, ще остане затворен за всяка форма на външна помощ. Напротив, отказът да страдаме е мощен двигател, който улеснява преодоляването на пречките пред прошката.
3 - Недоволството засяга нашето същество
Поддържането на недоволството ви е вредно преди всичко за вас самите. Необходимо е да се разбере, че негативното чувство, което ни обитава тогава, непременно създава вътрешно напрежение, което ни отслабва.
Няма смисъл да искате да се предпазите от омраза, това е примамка. Правейки това, в крайна сметка се отдръпваме от другите и се правим недостъпни за любовта, от която толкова силно се нуждаем. В крайна сметка имаме много да загубим от самоутвърждаването, че „не харесваме“ някого. Рискуваме в крайна сметка да станем отговорни за собственото си нещастие. По този начин илюзията става тотална, когато в крайна сметка повярваме и след това се убедим, че всичко е по вина на другия.
За да можете да простите, трябва да вземете предвид ограниченията на другия. Всеки може да се провали или да бъде уязвим, точно както „аз“ също може да бъде. От всеки зависи да не замърсява съществуването си чрез натрупване и култивиране на негативизъм. Добър метод за постигане на това е да отидете при този друг, несъвършен като него, както и аз.
4 - Погрижете се за себе си
Не трябва да пренебрегваме излекуването на емоционалните му рани. Следите от тези наранявания могат да бъдат дълбоки, което изисква помощ. Без срам, приемането на помощ означава да разпознаете себе си в затруднение, както всички останали могат. Това е един вид прошка, която си даваме за това, че не сме автономна и силна личност по всяко време.