Яжте по-евтино по време на икономическата криза
Вече няколко месеца половината от новините, които чуваме, съдържат по един или друг начин икономическата криза. Всички се стремим да намалим бюджетите, затова Gustos.ro е подготвил поредица от съвети за това как да се храните здравословно или дори повече, но с по-малко пари.
1. Първо, количката ви е пълна готови ястия или със съставки? По-скоро изберете вида универсална храна, която можете да включите в няколко храни - например пиле, ориз, боб, лук и т.н. - и подгответе сами рецептите. Колкото повече се отдалечавате от готовата храна, толкова повече ще спестите. Пригответе си собствени супи, бульони, тестени изделия, сосове, салати и леки закуски и ще забележите истинска разлика.
2. Купете цели пилета. Ще спестите много повече пари, ако купите цели пилета и след това използвате различните части за готвене, отколкото ако купите пилешки гърди, котлети, крила и др. Отделно. А това, което не използвате в момента, можете да замразите за по-късно.
3. Вместо да пазарувате всяка сутрин кафе по пътя за работа го пригответе от вкъщи.
4. Вместо поръчайте пица, го приготвяте сами. Ако имате голямо семейство, оставете всеки член да избере вида на пицата, който желае, и да си го украси сам, както желае.
5. Започнете зеленчукова градина. Престоят в двора е един от най-ефективните начини за спестяване на пари. Четете списания за дома и градината, търсете информация в интернет и отглеждайте собствени зеленчуци, евтини и здравословни!
6. На работа, носете храна от вкъщи, в гювечи, вместо да поръчате от ресторант или трапезария в града. Има много ястия, които можете да вземете със себе си, от салати, сандвичи, до макаронени изделия или дори супи.
7. Прекарайте един ден или половин ден през уикенда готвене за цялата седмица. Можете дори да приготвите зеленчуци за бъдещи салати, да ги приберете в отделни торбички в хладилника и, когато се приберете вечер уморени от работа, да ги "хвърлите" в купа и. готова салата!
8. Възползвайте се от сезонните оферти! Сезонните плодове и зеленчуци са много по-евтини, така че ги включвайте във вашите рецепти възможно най-често.
9. Запазете всички ваучери от супермаркети или магазини за една седмица, за да видите точно колко сте похарчили за храна. Намалете максимално консумацията и направете таблица, в която записвате колко струват основните продукти и колко трябва да консумирате точно.
10. Опитайте се да купувате храна с пари в брой, не с кредитна карта. Ако използвате картата, ще се изкушите да купите безразсъдно и веднага да забравите колко точно сте похарчили.
11. Ходя по-рядко по магазините, за да намалите риска от импулсно закупуване на продукти, от които всъщност не се нуждаете.
12. Никога не ходете да пазарувате, когато трябва глад! Ще се изкушите да купите много нищо, само защото изглежда добре.
13. Не пренебрегвайте продуктови марки на големи супермаркети. В повечето случаи тези продукти са по-евтини от добре познатите марки.
14. Когато разглеждате рафтовете в голям магазин, не забравяйте, че обикновено се предлагат най-добрите оферти най-ниските рафтове. Продуктите, изложени на краищата на рафтовете или в средата на рафта, не винаги имат най-добрата цена.
15. Вземете си такъв компютър с вас, когато пазарувате и определяте фиксиран бюджет.
16. Ако имате голям фризер, направи списък от всички продукти, които държите там, и ги изрежете от списъка, след като ги консумирате, за да сте сигурни, че не купувате нещо, което вече имате във фризера, но сте забравили за.
17. Сменете излишък от месо с най-евтините ядки, боб или грах, които ще ви осигурят необходимия протеин и няма да изгорят дупка в бюджета.
18. яйца Те са добър източник на протеин и са доста гъвкави, но не много скъпи. Можете да експериментирате с всички видове омлети, в които можете да включите съставки, останали от вечерята от предишната вечер, като парче моцарела или шепа броколи.
19. Не изхвърляйте хляба. Хлябът, който се съхранява във фризера, може да остане свеж до 3 месеца, така че ако смятате, че сте купили твърде много хляб и той бързо ще изсъхне, сложете малко във фризера, след това, когато имате нужда, го загрейте във фурната с микровълнова и ще бъде отлична.
20. Зеле това е поредният вдъхновен избор. Това е евтино и може да издържи доста дълго в хладилника - и особено можете да го използвате както в храната, така и във всички видове салати.
Как се противопоставяте на този икономически период по отношение на храните?