Яжте по-добре, яжте по-малко - Тиери Робин - Цифрова книжарница

Открийте електронните книги за изтегляне

Вашето лично пространство

вашата кошница

по-добре

Тиери Робин

  • Издателство
  • Дата на публикуване: 27.03.2020

Какви са ключовете за прилагане на метода на интермитентното гладуване ?

Принципът на периодичното гладуване е прост, състои се от разделяне на деня на две части чрез редуване на период на балансирана диета с период на бързо или не.
Трябва да разберете, че това не е диета, а нов начин на хранене, да осигурите на тялото си само това, от което се нуждае. Този метод е много лесен за изпълнение и позволява засиленото обновяване на вашите клетки и програмирането на нови модели на хранене, за да подобрите вашето здраве, вашата енергия, вашето удоволствие от храненето, вашето общо благосъстояние.
Това ръководство предлага прост и приспособим метод за всеки начин на живот, който да се следва стъпка по стъпка, със сърдечни кохерентни дихателни техники за всеки момент от деня, започване на внимателно хранене, така че яденето винаги е удоволствие и вече не е задължение.