Яжте пълноценно и отслабвайте Индивидуална промяна в диетата без диета - PDF безплатно изтегляне

1 Яжте пълноценно и отслабвайте Индивидуална промяна в диетата без диета V. Schusdziarra M. Hausmann Линейка за хранителна медицина Klinikum rechts der Isar TU Мюнхен

отслабвайте

2 Яжте пълноценно и отслабвайте Индивидуална промяна в диетата без диета V. Schusdziarra M. Hausmann Бърза помощ за хранителна медицина Klinikum rechts der Isar TU Мюнхен

3 Verlag Authors Графично внедряване Печат Medical Media Informations GmbH Am Forsthaus Gravenbruch Neu-Isenburg Fon +49 (0) Факс +49 (0) Проф. Д-р V. Schusdziarra, M. Hausmann, Амбулатория за хранителна медицина, Klinikum rechts der Isar, TU Munich Ismaninger Str Мюнхен креативна визия, Andreas Becker Cappenberger Str. 51, Lünen Parzeller print & media GmbH & Co. KG Frankfurter Str. Германско издание, непроменено препечатка ISBN Medical Media Informations GmbH Всички права са запазени, по-специално правото на възпроизвеждане, разпространение и превод. Никоя част от произведението не може да бъде възпроизведена под каквато и да е форма или запазена в системите за обработка на данни без писменото съгласие на издателя.

10 ТАБЛИЦИ ЗА ЕНЕРГИЙНА ПЛЪТНОСТ ХРАНИ МЕСО ЕНЕРГИЙНА Плътност (kcal/g) СВИНЕ/ВЪТРЕШНОСТ Филе 1.0 Сърце/Бъбреци 1.0 Свинско, постно 1.1 Шницел 1.1 Черен дроб 1.2 Чоп 1.5 Печено свинско месо 1.5 Кокалче 1.9 Врат 1.9 Език 2.0 Плечо 2.2 Свински ескалоп, паниран (варен) 3.2 Свинско коремче, прошарено 3.3 Кайма от постно месо (напр. Шницел) 1.1 Кайма (лека и годна) 1.7 Кайма, смесено 2.6 филе Агнешко/хамел 1.1 агнешко, постно 1.2 крак 2.3 котлет 2.5 гърди 3.8 птици филе пилешки гърди 1.0 пуешко бутче 1.2 гъши дроб 1.3 пилешки черен дроб/пилешко сърце 1.2/1,4 пилешки бут 1,7 патица 2,3 супа пиле 2,6 гъска 3,4 144

11 Третото, напълно преработено и значително разширено издание вече е достъпно за промяна в диетата въз основа на енергийната плътност на храната. Многобройни фигури и таблици предоставят информация за нашите хранителни навици. Подробните таблици с енергийна плътност позволяват на всеки постепенно да променя хранителните си навици, така че загубата на тегло е възможна и без диета. Всеки може да си хапне ситото и да продължи да обмисля вкусовите предпочитания. Тази концепция позволява дълготрайно намаляване на теглото и запазване на качеството на живот, свързано с храненето. 16,95 EUR ISBN