Използвайте compl; хранителни артикули - VIDAL

Когато избирате да приемате хранителна добавка, трябва да си зададете правилните въпроси и да следвате няколко прости правила. Те ви позволяват да изберете добавка, адаптирана към вашите цели и да спазвате основните предпазни мерки, за да не застрашите здравето си.

Кога да се използват хранителни добавки ?

Някои прости правила трябва да се спазват от хората, които желаят да използват хранителни добавки.

Приоритизирайте балансираното и разнообразно хранене

Преди да изберете хранителни добавки, е важно да запомните, че балансираната и разнообразна диета осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ни. Освен в специални случаи, като например вегани, не е необходимо да се използват тези продукти, когато се спазват общите препоръки относно разнообразието и разнообразието на диетата на човек.

Компенсирайте недостатъците в начина на живот

Ограниченията в ежедневието не винаги са благоприятни за поддържане на балансирана диета. След това използването на мултивитаминна добавка, съдържаща витамини и минерали, може да компенсира малки недостатъци в приема.

Има ситуации, при които приемът на добавка може да бъде разумно обмислен:

Лекарите често предписват бременни жени хранителни добавки или лекарства, съдържащи калций, желязо или фолиева киселина, наречени витамин В9. Този витамин се предписва и превантивно при жени, които искат да забременеят.
Случва се това тийнейджърки получават добавка от калций или желязо.
Жени с тежки периоди може да се нуждае от добавки с желязо, за да компенсира загубата на кръв.
Хора, които следват a веганска диета трябва да обмисли приемането на добавки, съдържащи желязо и витамин В12, две хранителни вещества, основно осигурени от храна от животински произход.
Хора, които страдат отхронично възпаление на червата или които са претърпели a операция за намаляване на размера на стомаха им като част от хирургичното лечение на болестното затлъстяване понякога се предписват витамини и минерали, за да компенсират по-ниския абсорбционен капацитет на храносмилателния им тракт.