Яжте месо, докато сте на диета

месо

От години, диетолозите ни предупредиха срещу месо, което ще ви напълни. И все пак тя е несправедливо посочена. Парче телешко месо обезмасленото е с високо съдържание на протеини и едва повече калории от пилешките гърди. Да благоприятства протеините в ущърб на мазнините, изберете постно печено говеждо например.

Свинско също има лоша репутация. Погрешно! Особено след като свинското месо е значително по-малко мазно, отколкото преди двадесет години. Следователно можем да го ядем, без да се страхуваме от напълняване.