Яжте мазнини, губете мазнини ... С приложението за здраве и кето стила - Lifesum
Дебел. Самата дума само потръпва. Следователно едно нещо се приема за даденост за повечето хора, които искат да отслабнат: За да станете или да останете слаби, е важно да премахнете мазнините от менюто при всички обстоятелства.
Но какво ще стане, ако щателното избягване на много масло върху хляба в никакъв случай не е успешна формула за отслабване, а по-скоро - внимателна грешка? Какво ще стане, ако не маслото, а по-скоро хлябът е отговорен за не обичаните ролки по корема и упоритите подложки по бедрата? Тази констатация, която за някои изглежда почти безумна, е основата на цялостна хранителна тенденция: кето диетата.
Далеч с въглехидратите, далеч с килограмите
Кетогенната диета е форма на прием на храна, при която по-голямата част от приеманите калории всеки ден са от мазнини. Чухте добре: Кремообразни, богати, вкусни, подобряващи вкуса мазнини! Помислете само за: сирене, сьомга, масло, авокадо, бекон, зехтин, яйца и млечни продукти с високо съдържание на мазнини (гръцко кисело мляко, ето го!)
Но как действа кетото?
Приложението за начин на живот и здраве Lifesum прави кетогенната диета по-лесна от всякога за вас. Тъй като в Lifesum можете да избирате измежду три различни кето хранителни плана: лек, среден и строг. Lifesum ви предлага и разнообразие от вкусни идеи за кето рецепти, в случай че просто искате да измислите тестени изделия - И получавате на пръв поглед общ преглед на приема на въглехидрати и хранителни настройки, които могат да бъдат адаптирани към вашите нужди. Кето детска игра, така че.
Борба с мазнини с ... мазнини!
Загубих 11 кг за 3 седмици - Натали, 27
Лекият хранителен план е идеалният избор, например, ако постепенно приспособите тялото си към кетогенната диета или ако искате отново да включите въглехидрати в диетата си след дълга фаза на кетоза. Средните и строги, от друга страна, ускоряват изгарянето на мазнините както никога досега.
Ръководството Lifesum Keto съдържа
- Кето рецепти за всеки повод и вкус
- Проследяване на макронутриенти
- Проследяване на въглехидратите
- Изчисляване на нетните въглехидрати
Това е всичко за теб. Насладете се на по-здравословен живот с Lifesum!