Яжте ядки и семена следобед и се борете със затлъстяването, проучете

Сряда, 27 май 2015 г., 10:35 Източник: REALITATEA.NET

семена

Орехи и семена, изядени следобед, прогонват чувството на глад и по този начин допринасят за ефективна борба срещу затлъстяването, според проучване, проведено от изследователи от Университета в Мисури в САЩ, информира dailymail.co.uk.

Ползите от тези храни са известни отдавна и учените са показали чрез това проучване, че тези ефекти са валидни и за деца, пише descopera.ro.

Следобедните закуски, които съдържат особено богати на протеини храни и соя, намаляват чувството на глад. Те също така премахват необходимостта да се ядат нездравословни храни с високо съдържание на мазнини.

„Нашето проучване установи, че високо протеиновите закуски, сервирани следобед, помагат на тийнейджърите да подобрят качеството на диетата си и да контролират апетита си“, казва Хедър Лейди, координатор на изследването.