Съотношението на калориите на закуска; бърз
Сърцето ви се люлее между парче бриош и болка au lait и между тухла сок от грейпфрут и тази от портокалов сок? Ние правим равносметка на хранителната стойност на храните, които нежно се събуждат.
Независимо дали са взети в движение или сервирани в леглото, закуска е задължително хранене, което ще даде тон за останалата част от деня ви. Но как да се уверите, че е едновременно вкусно и балансирано? Що се отнася до най-класическите топли напитки, няма нужда да се притеснявате, ако не ги подсладите: независимо дали е така Кафе черни без захар или неподсладен чай, калорийният им прием е нула. Но това е друга история, когато сандвичи, бисквитки, зърнени храни, плодови сокове, бриоши и други сладкиши са поканени на масата за закуска. Ние правим равносметка на храните и напитките, които събуждат вкусовите ни рецептори всяка сутрин, като имаме предвид, че това първо хранене трябва да има мисията да рехидратира тялото ни в края на нощта бързо и да ни донесе достатъчно енергия, за да избягаме от страшната средата на сутринта отпуснатост. Следователно няма въпрос да го пропуснете. Така че, ако сутрин всяка минута е от значение, помислете за предварително опаковани храни и кутии с плодови сокове, оборудвани със сламка.