Яжте или отслабвайте, моята дилема - форум за депресия

Информация и взаимопомощ при депресия.

Яжте или отслабвайте, моята дилема

Съобщение от тили »Сряда, 18 април 2012 г. 14:17

Отварям тази тема специално, за да говоря за моето хранително разстройство, което въпреки това заема голяма част от дните ми. Това ще избегне претоварването на хола ми, а не смесването на всичко.
(Бих искал да поставя връзката в подписа си, но както обикновено не мога).
Ще разкажа менютата си, както и чувствата си към теглото си. накрая ще видим

Вчера:
Закуска:
- половин купа Всички зърнени култури без мляко

Обяд:
- салата от домати и моцарела

Вечерям:
Не трябваше да вечерям, но напукано: половин шоколад и количество All Bran от кутията

Днес
Закуска:
- чаша гроздов сок

Обяд:
- тестена салата
- шоколадови квадратчета

Вечерям:
- обикновено салата от домат/моцарела ИЛИ супа от фиде

И разбира се, скъсах преди час!
Довърших пакета зърнени храни (поне 250 ккал) и дори изядох парчето хляб, дадено със салатата.
Дори не бях гладен, но тъй като съм сам, това запълва празнотата.