Поместете се в домашния офис Най-добрите приложения за фитнес за начинаещи и професионалисти
Дните са кратки, есента и зимата са доста сиви. Упражнението помага да поддържате тялото си във форма, а душата ви в слънчево състояние на духа. Дали у дома или на чист въздух. Нямате нужда от фитнес зала или спортно игрище на място. Можете също така да правите упражнения и тренировки за сила или издръжливост у дома. Приложенията за спорт и фитнес за iOS и Android обикновено предлагат пъстра комбинация от индивидуални тренировки или подробен тренировъчен план с претенция за „всичко в едно фитнес“.
Оферта на Corona: McFit със специална оферта
Пандемията на короната продължава да се разпространява. С малко движение и много домашен офис, за много хора е още по-важно да спортуват редовно. Ако все още се страхувате от фитнес студия и други подобни, можете също да донесете студиото, което сте резервирали, в дома си - например McFit.
Студиото предлага различни приложения, включително "LOOX" и "Cyberobics". С последното получавате текущата премиум оферта безплатно само по време на периода на заключване. Това означава, че можете да се възползвате от класове на живо и тренировки при поискване и да се обадите директно на инструктори за помощ. Трябва обаче вече да сте клиент, за да можете да използвате офертата Corona на Cyberobics. Можете да дадете на приятели, които също искат да използват спортната оферта, 50% код за отстъпка и да им дадете достъп до Cyberobics Premium при по-изгодни условия. Но: Новите клиенти могат също да тестват програмата за 30 дни безплатно.
Като алтернатива се предлага и приложението за фитнес „LOOX“. Тук можете да избирате между различни видове влизания и да създадете свой собствен план за обучение. LOOX работи с вас, за да разработи подходящи упражнения, които отговарят на вашите цели. За да отговорят на собствените си изисквания за професионализъм, производителите разчитат на ноу-хау за спортни науки от експерти за обучителните видеоклипове, изображения, анализи и планове. Приложението струва 1,99 евро на месец. Но има и достатъчно алтернативи, които също струват малко или нищо.
Приложения за спорт и фитнес за начинаещи
Всеки може да влезе във фитнес само с правилното въведение. За да не се претоварите в началото, приложенията, които служат на здравето в най-широк смисъл, са подходящи за начинаещи в спорта. Те включват калкулатори на калории, организатори на хранене и крачкомери. Защото дори личен треньор би ви посъветвал да започнете бавно.
MyFitnessPal
Приложението „MyFitnessPal“, което е безплатно за всички операционни системи, разполага с най-голямата база данни от този тип с регистрирани шест милиона храни. Досадната аритметика е почти напълно елиминирана и потребителите могат да се концентрират директно върху отслабването. Защото тази цел е фокусът на „MyFitnessPal“. Може да се записват ястия и различни упражнения, така че броячът на калории да изчислява точно консумацията. Производителите разчитат на функции като калкулатори на рецепти, интегрирани скенери за баркод за анализ на храните и дългосрочни диаграми, за да надделеят над конкуренцията.
Фитнес с телесно тегло
Фактът, че безплатното приложение „Bodyweight Fitness“ е толкова приятно за начинаещите в спорта, се дължи главно на факта, че интензивността на упражненията може да се регулира индивидуално. Но фактът, че тренирате само със собствено телесно тегло, прави това приложение за фитнес на английски език идеално за начинаещи. Не се изисква допълнително оборудване. Концепцията за "Bodyweight Fitness" излъчва простота и пригодност за ежедневна употреба. Дневникът на ефективността обаче също е опростен: всички записани данни за фитнес могат да бъдат експортирани като CSV файл, например от мобилния телефон iPhone или Samsung Galaxy. Но няма функция за импортиране.
8fit: Тествайте безплатно премиум акаунта
Фитнесът като такъв може да се разбира като комбинация от спорт, упражнения и хранене. Приложението „8fit“ е алтернатива, особено за начинаещи. Има персонализирани планове за тренировки, хранителна програма и - това е важното - много добри и опростени инструкции за всичко.
Основната версия на приложението може да бъде инсталирана безплатно за Android и iOS. Допълнителното и специално пригодено съдържание струва пари - въплътено в премиум версията. Достъпът струва около 25 евро. Понастоящем обаче можете да тествате безплатната версия на 8fit за три месеца безплатно.
Тествахме 8fit и специално разгледахме началния характер:
Бягане (по-рано Runtastic) - тракер за бягане, джогинг и фитнес
Безплатното бягане (по-известно като "Runtastic") е едно от най-популярните и добре познати приложения за iPhone за мобилни телефони с Android с над десет милиона изтегляния. Софтуерът е насочен към спортисти с издръжливост, които искат да оптимизират тренировките си. Това приложение за фитнес записва продължителността на тренировката, изкачена височина, изминати разстояния, текуща скорост или изгорени калории. Разработчиците разчитат на допълнителни функции като GPS тракер, проследяване на обувки, личен дневник за обучение, геотагване и поддръжката на Apple Watch. „Бягането“ има концепцията да виждате собствения си напредък визуализиран пред себе си и да черпите мотивация от него, за да останете активни.
Спортни приложения за начинаещи
Ако през последните няколко месеца не е имало време да посетите фитнес залата или спортната зала, спортните приложения за смартфони могат да ви помогнат да се върнете отново в бизнеса. С много приложения потребителите са спестени от необходимостта да опаковат спортната си чанта и да планират срещи. Многобройни упражнения предвиждат кратка тренировка у дома или в парка, без оборудване и допълнителни усилия. Връщането към старата форма е бързо и лесно с тези помощници:
Пуматрак
Приложението не само се нарича като производителя на спортни облекла Puma, но идва директно от компанията. “Pumatrac” е докарал на борда почти 20 професионални спортисти и влиятелни фитнес, за да можете да тренирате с Луис Хамилтън или Памела Рейф например в собствените си четири стени. В допълнение към популярните треньори можете да избирате между различни нива на трудност и цели - в зависимост от това коя част от тялото ви искате да тренирате. Освен програми за изграждане на мускули или отслабване, Pumatrac предлага и упражнения за бягане, пилатес или балетни упражнения.
Pumatrac се предлага напълно безплатно както за iOS, така и за Android.
Седем - 7-минутно тренировъчно предизвикателство
На първо място, изглежда неблагодарно, че безплатното спортно приложение „Седем“ за iOS и Android възстановява напредъка в спорта до първоначалното му състояние, ако потребител пропусне три тренировки на месец. Но точно тези трудности трябва да гарантират успеха на връщането към плана за обучение. Името на приложението казва всичко: концепцията е да тренирате седем минути на ден в продължение на седем месеца само с един стол и стена. „Седем“ ви води с дребните тренировки с илюстрации, таймери, инструкции и обратна връзка. Специална екстра на това приложение от Швеция е, че не се изисква интернет връзка за попълване на различните единици.