Яжте и отслабвайте като PASI!
С това, разбира се, не искам да обиждам мъжете, които не са членове, цялата жълта завист говореше за мен.:)
Хора, които са много по-умни и компетентни от мен, са започнали да изследват и обсъждат това и смятат, че са намерили ключа към по-бързото отслабване за мъжете! Е, ако са го намерили, елате тук с него, защото и ние, жените, се нуждаем от него.
По принцип мъжете също имат различни хранителни навици. В резултат на изследването ни се предоставят следните добри съвети, представителите на по-слабия (?) Пол, така че да можем да се отървем от около 6 килограма за 6 седмици.
Мъжете обичат протеините
В Илионис бяха анкетирани мъже, за да се разбере кои храни са най-необходими за тях. Оказа се, че пържолата е на първо място.
Когато жената е на диета, тя обикновено не консумира достатъчно протеини, но яде повече въглехидрати от мъжа. Прекомерният прием на въглехидрати води до колебания в нивата на кръвната захар, което води до ужасен глад.
Добавете малко допълнително протеин към всяко от вашите ястия в продължение на 6 седмици, в замяна на намаляване наполовина на въглехидратната част. Например, яжте яйце или кисело мляко на закуска и яжте филийка по-малко хляб!
Мъжете разпознават грешките си в храненето
Ако мъжът иска да отслабне, той изследва ежедневието си и лесно разпознава от какво трябва да се откаже, за да отслабне. Пие по-малко бира, оставя наси или две. Той не започва да се крие във вестниците след все повече и повече диети, той просто променя диетата си, докато килограмите спаднат.
Опитайте се да спазвате ежедневните си ястия. Запишете какво точно сте яли и потърсете ухапванията, които изхлузвате в гърлото си ненужно, просто по навик или лошо настроение, не защото сте гладни. Слушайте там и ги оставете съзнателно!