Мускулни контрактури и хранене
Мускулни контрактури и диета - Диета, помощ при естественото лечение на свитите мускули. Диетата може да ви помогне да възстановите определен баланс на клетъчно ниво. Контрактурата може да дойде от контракция.
Редакционна посока, Мари-Кристин LANGGUTH CUEVANaturopath - иридолог - нутритерапия
Актуализирано: 2020-12-28 11:56:26
Обобщение
Храна, помощно средство при естественото лечение на мускулните контрактури
Контрактурата може да произтича от рефлекторна контракция, насочена към защита на мускулите и ставите, които участват след силно разтягане.
Произходът може да бъде и значителна умора на мускула, водеща до нарушения на определени молекули на клетъчно ниво (калций, калий, магнезий). Тази патология най-накрая може да бъде благоприятна от скорошна мускулна лезия (удължаване, разкъсване, контузия.) Което означава, че мускулното влакно не е напълно функционално.
В допълнение към естественото лечение на мускулни контрактури, диетата може да ви помогне да възстановите определен баланс на клетъчно ниво.
Калций, необходим за осигуряване на мускулна контракция
Пристигането на електрически ток на нивото на влакната предизвиква отделяне на калций. Контракцията завършва, когато калцият се събира активно от мускулната мембрана (ретикулум), но понякога той остава на място.
Липсата на АТФ (енергийни съединения) може да бъде причината: консумирайте бавни захари, които са най-добрите съюзници на мускулите, като запълвате тестени изделия, ориз, но също и бобови растения. Калцият може да ви бъде осигурен чрез редовна консумация на сушени плодове (особено бадеми) и растителните млека, които са свързани с него (добра алтернатива на млечните продукти), кресон, глухарче, зелени зеленчуци, зеле, спанак, тофу.
Напълнете с магнезий
Тъй като калцият и магнезият работят заедно, контрактурата може да се дължи на липса на магнезий, а не на калциев дефицит. Следователно диета, богата на този скъпоценен микроелемент, може да предотврати появата на нарушения на мускулната контракция, един от клиничните признаци на дефицит на магнезий, който може да се прояви чрез спазми (през нощта или през деня), но също и с припадъци.
Сушени плодове, какао, варива, пълнозърнест хляб, цитрусови плодове и ябълки са отлични източници.