Яжте, движете се - Qu; плува добре в La Parisienne
Плуване: какво е плуването добре? Отговорът тук !
Плуването добре зависи от физическото ни състояние, спортните ни навици, честотата на практикуването ни и много други. Как тогава да дефинирам какво е да плувам добре ?
Плувайте бързо и плувайте добре: не бъркайте
Много хора бъркат „плувайте бързо“ с „плувайте добре“, когато става въпрос за определяне на нечие спортно представяне в плуването. Когато видите някой да прави светкавично дълги плувания, веднага си мислите, че е добър плувец. Обаче някой, който плува бързо, не е непременно добър плувец. При плуване движенията трябва да се извършват правилно, за да може тялото ви да се възползва от тях, в противен случай можете да плувате много дълго време без реално въздействие върху здравето ви и дори може да се нараните от криво движение. За да плувате добре, преди всичко е важно да плувате внимателно, да слушате тялото си и движенията, които извършвате, вместо да се опитвате да вървите възможно най-бързо, като се напрягате на всяка цена. Както всички спортове, така и плуването изисква обучение и известно майсторство.
Какво означава да си добър плувец ?
Преди всичко добрият плувец трябва да знае как да овладее правилно един или повече удари и да може да съчетае скоростта на изпълнение на тези удари с доброто им приложение. Да бъдеш добър плувец не е задължително да се римува и със състезанието: тъй като състезанията по плуване се основават главно на скорост и бързина. Ако искате да станете добър плувец, започнете, като се забавлявате да плувате, без да прекалявате, и слушайте тялото си, докато плувате. Десет добре направени дължини са по-добри от двадесет небрежни. Правилният баланс между това как мислите за плуването и как го практикувате може да ви направи успешен плувец. Така че не всичко е в мускулите, фитнеса, състезанието и скоростта на изпълнение.