Яжте броколи по време на диетата си - 3 супер рецепти! Блик
Броколите не предизвикват подуване на корема, насищат, премахват глада, но имат ниско съдържание на въглехидрати. Той има високо съдържание на фибри, така че има добър ефект върху храносмилането ни, освен това съдържа витамини Е, С, К, бета-каротин и минерали.
Всички гледат това сега!
Ето резултата от големия тест за колбаси: открити са сериозни бъгове
Два трамвая се натъкнаха един на друг на Soroksári út - Ето първите снимки на сайта
Солена торта с броколи
Състав: 2,5 dl натурално кисело мляко, 4 яйца, 10-20 dkg препечени пилешки гърди, сол, смлян черен пипер, макс. 10 зърна черни маслини, настърган пармезан
Подготовка:
1. Разделете броколите на рози, измийте и гответе в леко подсолена вода, докато омекнат. Когато приключите, извадете го, нарежете го на по-малки парчета или го притиснете в каша с вилица.
2. Разбийте яйцата, добавете киселото мляко, нарязаните сушени домати и черните маслини. Подправете със сол и черен пипер.
3. Запържете нарязаните на кубчета пилешки гърди в тиган и смесете с масата. Печете във форма за печене или във форма за торта, застлана с хартия за печене на 200 градуса в предварително загрята фурна за 15 минути! Поръсете отгоре със сирене в последната минута от времето за печене.