Яжте бавно, добра разделителна способност за отслабване

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 02.02.2013 г. в 22:50

способност

Наистина е правилната и уникална резолюция да вземете, ако някога сте в кавга излишни килограми.

Ако го имате, това е главно защото поглъщате повече калории отколкото харчите. С други думи, защото ядеш твърде много (дори и да не го чувствате) и не го чувствате не се движи достатъчно.

Кога ядеш бързо, мозъкът ви няма време да следи калориите, които натрупвате с максимална скорост: Обясних ви там защо !

Кога ядете бавно, вашата система ситост има време да тръгне и да ви каже "Спри се" когато тялото ви има правилната доза хранителни вещества и калории. Резултатът ? Ще ядете по-малко, така бавно ще отслабнете.