Яжте авокадо, за да избегнете напълняване - archyworldys

Според лекаря Фредерик Салдман трябва да рехабилитираме този плод, считан за твърде мазен, който действа като подтискащ апетита. И тъй като намалява храносмилателното възпаление и насърчава транзита, сега е моментът да го консумирате, докато сте в затвор.

Авокадото страда от лоша репутация поради високото си съдържание на мазнини. Но тя трябва да бъде рехабилитирана, особено в този период на пандемията на коронавируса, когато стресът и затвореността тласкат към нездравословна храна, както е обяснено от д-р Фредерик Салдман, специалист по превенция на здравето и автор на няколко бестселъра, включително "Vital" (редактор Албин Мишел) и „Човек никога не е по-добре обгрижван от себе си“ (изд. Плон).

избегнете

Не прекаляваш ли с авокадото не ти напълнява ?

ФРЕДЕРИК САЛДМАН. Абсолютно не, а точно обратното. Авокадото е съюзник за трайно отслабване. Неговите мастни киселини са защитни, от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Освен това американски изследователи от Илинойс откриха през 2019 г., че консумирането на този пресен плод с всяко хранене дава възможност за намаляване на приема на въглехидрати (нишестени храни, сладкиши и др.), Намаляване на апетита и повишаване на чувството за ситост, особено при хора, които са с наднормено тегло. Авокадото е много добро средство за потискане на апетита. Той осигурява красива енергия, която държи за деня.