Ястия на д-р Натур. Премиум овесени ядки. Външно и вътрешно! 250гр
Овес - парещо настроение!
Може би много хора са наясно с хранителната стойност на овеса, но съм сигурен, че неговите свойства за укрепване на нервите, облекчаване на безпокойството и понижаване на пикочната киселина не са известни на всички.
И все пак, който яде овес, не е овес, но има много добро настроение и ще бъде активен, тъй като овесът стимулира метаболизма, за да произведе повишено ниво на хормон на щастието, серотонин.!
Можете дори да използвате овесена каша външно, да направите обвивка за лице от нея или дори да вземете овесена каша.
Защо овесените ядки са добри?
Овесът съдържа бавно абсорбиращи се сложни въглехидрати под формата на баластни материали и флавоноиди, минерали, микроелементи, главно силициева киселина - силиций и желязо, мед, цинк, калий, калций, магнезий, фосфор, манган и витамини, главно източници на витамини D и K1.
Овесът бърза да ни помогне веднага, ако имаме стомашно разстройство, но също така понижава високото кръвно налягане, кръвната захар и холестерола.
Овесът не може да бъде пропуснат от бебешката храна поради хранителните си вещества!
Овесените ядки с нисък гликемичен индекс обаче трябва да се отбележат и от инсулиновата резистентност, диабетиците, спортистите и тези, които искат да отслабнат.
Овесена каша за закуска!
Ако започнете закуската си с порция овес, която се съчетава добре с млека от зърнени храни и сушени плодове, вече сте направили много за вашата физическа и психическа годност и настроение този ден.
И в дългосрочен план, благодарение на съдържанието на фибри, можете също да се борите с много болести на цивилизацията.
Но не мислете само за овесените ядки като мюсли, овесените ядки са чудесни и за паниране, приготвяне на сладкиши и зеленчукови крокети.
Знаеше ли?
Само овесът не съдържа глутен.
Той причинява оплакване само ако влезе в контакт с други зърнени култури по време на събирането, преработката (кръстосано замърсяване).
Рецепти с овесени ядки
Леки зърнени бисквити за закуска или десерт
Овесените ядки са лесно смилаеми, понижават холестерола, инхибират абсорбцията на мазнини и въглехидрати.
Консумацията му защитава лигавиците на стомаха и червата, стабилизира нивата на кръвната захар, като по този начин осигурява усещане за ситост за дълго време.