Кожа и диета - Etat Pur
Външният вид на кожата, нейната структура и функционалност са тясно свързани с нейното снабдяване с хранителни вещества. Храненето играе решаваща роля за кожата, тъй като осигурява необходимото снабдяване с олиго елементи, мастни киселини, витамини и др. Лошата диета или промяната в диетата могат да променят тена, да изсушат кожата, да ускорят стареенето или да насърчат целулита и акнето.
Значението на диетата за кожата
Абсорбцията на мастни киселини е от съществено значение за кожата, тъй като те поддържат няколко свойства на кожата:
- Кохезията на роговия слой
- Еластичността и еластичността на кожата за оптимално ниво на влага през цялото време. Някои изследвания стигат до извода, че диетата играе ключова роля в борбата срещу стареенето на кожата.
Коригирайте диетата на кожата
Смята се, че диета с плодове и зеленчуци с ниско съдържание на червено месо и бърза захар ще намали стареенето на кожата. Освен това консумацията на богати на антиоксиданти храни (например полифеноли в плодовете) или храни със „слънчеви филтри“ (каротеноиди от моркови, пъпеши или кайсии) трябва да осигури вътрешна светлинна защита и по този начин да забави фотостареенето на клетките.
В края на краищата се смята, че неправилното хранене е отчасти отговорно за образуването на някои видове целулит. Целулитът е натрупване на мазнини в мастните клетки, което в комбинация със задържане на течности води до деформация на колагеновите влакна.
Съвети за кожа, увредена от небалансирана диета:
Препоръчителни биомиметични продукти за грижа:
B37 Грижа за сияен тен