Ястие за отслабване яжте мед или захар

ястие

Диетични ястия: Важността да останете мотивирани

Опитайте се да отпуснете сладкия вкус по време на диетата си. Ако това обаче наистина ви е трудно, подсладете леко горещите си напитки със захар или мед. На калорично ниво, нека наблюдаваме техния състав. За 100 грама захар има 100 грама въглехидрати, така че максимум калории. Докато на всеки 100 грама мед имате около 80 грама въглехидрати. Разликата е важна, когато следвате програма за отслабване.

Медът е вкусен, има безкрайно разнообразие от вкусове, приготвени с богат избор от цветя, които са събрани от нашите приятели пчелите, за наше най-голямо удоволствие. Въпреки че медът е с по-ниско съдържание на калории, той има предимството да подслади храната си по-добре; така че слагате по-малко. Всъщност силата на подслаждане на меда е средно 1,3, докато силата на захарта е 1.

Голяма полза за някой, който консумира ястия за отслабване и иска да ограничи въглехидратите.

По време на вашата програма за ястия за отслабване, предпочитайте мед

С ястия за отслабване направете място за бавни захари

Медът се състои от три въглехидрати. Всъщност пчелите имат ензим, който им позволява да разделят захарозата на две съставки: глюкоза и фруктоза. Този ензим продължава да действа след прибирането на меда. Колкото по-стар е медът, толкова повече фруктоза съдържа, толкова повече захар.