Японски учени откриха, че диета, богата на цитрусови плодове, може да предотврати деменция
Японски учени са научили, че сенилната деменция може да бъде предотвратена, като се съсредоточи върху обилната консумация на плодове.
Те вярват, че диета, богата на плодове, особено на цитрусови плодове, може да забави спада на паметта и да предотврати появата на болестта на Алцхаймер или други форми на деменция, пише РАДОР.
Според изследователи от Япония, високата консумация на цитрусови плодове намалява риска от сенилна деменция с 23%.
До това заключение стигнаха учени от университета Тохоку в Япония, които проведоха проучване по тази тема в продължение на шест години.
Статия за това проучване е публикувана в British Journal of Nutrition.
Днес деменцията засяга около 50 милиона души по целия свят и учените търсят решения за предотвратяване на това заболяване.
Японски изследователи са изследвали данни от над 13 000 души на възраст над 65 години и са установили, че хората, които консумират цитрусови плодове три до четири пъти седмично, са с 18% по-нисък риск от развитие на деменция и при хората, които ежедневно са яли плодове, рискът от деменция е бил с 23% по-нисък.
Японски учени обясняват, че цитрусовите плодове са богати на флавоноиди.
Това са растителни полифеноли, като нарингенин, хесперидин, нарирутин (флавоноид-7-О-гликозид) и неохесперидин, които имат антиоксидантно, противовъзпалително действие и подобряват предаването на сигнали към нервната система. Японски изследователи препоръчват да се консумират следните цитрусови плодове: лимони, портокали, помело, кайма, клементини, лайм.