Японски лекар, на 105 години „Дами, спрете диетите и спете много, за да си направите
Изтокът е източникът на светската мъдрост. Винаги съм уважавал Япония и нейния народ, но Шигеаки Хинохара просто ме впечатли. Живял е щастливо 105 години и е работил в клиниката си до последния ден. Прочетете тези житейски съвети от д-р Шигеаки Хинохара, възхищавайте се и научете.
Усещането за радост е по-полезно от съня и храната! „Човек получава енергия не от храната или съня, а от благосъстоянието. Не забравяйте, когато сте били щастливи като дете, сте забравили за храната и не сте имали нужда от сън. При възрастните е същото. Не е нужно да изтощавате тялото си със строга диета или сън. “
Тайната на японското дълголетие се крие в балансираното хранене. За закуска сервирайте чаша кафе, мляко или портокалов сок със зехтин. Можете да пропуснете обяда или да бъдете много малко.
Попълнете дневния ред с бъдещи планове. Мислите се материализират, когато мислите за бъдещето, нямате време да погледнете в миналото и да скърбите за проблеми.
4. Лекарите не могат да излекуват всичко!
Това твърдение на лекаря е много дълбоко. Търговската медицина престана да бъде панацея. Защо човек трябва да страда повече, ако не може да го лекува? Често музиката или животните могат да лекуват по-добре от опитни лекари.
Не е необходимо да правите упражнения само във фитнеса. Разходка, каране на колело, изкачване на стълбите вместо асансьора са повече от нищо. Диванът е най-големият враг, почивайте активно.
6. Болката не е изречение!
В съвременните болници трябва да има повече радост: музика, танци, животни. Арт терапията помага по-добре от лекарствата. Съсредоточете се върху нещо интересно, а не върху болестта.
В стремежа си към материално обогатяване човекът забравя най-важните неща - любовта, грижите, милостинята. Ето неговите мъдри думи: „Не забравяйте, никой не знае кога ще дойде часът му. Не можете да вземете нищо със себе си. "
8. Да живееш дълго е прекрасно нещо!
Наслаждавайте се на всеки миг от живота. Нека нов ден да бъде по-добър от предишния. Помнете останалите, след 60 години помогнете на всички, доколкото е възможно. Не искайте нищо в замяна. Фактът, че живеете, е най-голямата награда.
Д-р Шигеаки Хинохараа почина на 18 юли 2017 г. Той беше президент на Международната клиника „Свети Лука“ в Токио до смъртта си и продължи да консултира пациенти. Неговият дневен ред беше завършен за 5 месеца преди това. Той беше на 105 години. Мъж с главни букви!