26 съвета за „цифровия детокс“ на семейството - не само седмица без екран

10 май 2018 г. 4 минути четене

цифровия

Знаете ли, че е доказано, че прекомерното време на използване на екрана има пагубен ефект върху зрителното здраве на детето, представянето в училище и общото поведение? И все пак животът ни е почти невъобразим и дори невъзможен без техните джаджи. Освен това не само не можем да си представим живота си без екрани, но дори и седмица! Дори седмица без интелигентно устройство може да има изключително добър ефект върху нашата психика, общо благосъстояние и мислене ...

Моят опит е, че умът се почиства почти след седмица на дигитален детокс, точно както тялото след гладуване. Веднъж присъствах на едноседмично мълчаливо отстъпление, където не се препоръчваше използването на телефона, най-много само в спешни случаи - и без това никаква друга комуникация с останалите участници. Трябва да кажа, че първите 2 дни бяха мъчение: човек остава сам с мислите си и не може да избяга от виртуалния свят от тях. Но тъй като тези мисли и чувства се разтваряха, вече нямаше недостиг на добре свикнало виртуално пространство с тази огромна, необработена информация. Просто беше хубаво да бъдеш, да се наслаждаваш на слънцето, пейзажа далеч от шума на света. Тази седмица не само беше почистена и презаредена, но в крайна сметка не вървеше добре да се върне в света на джаджите, често изпълнени с ненужни бърборения. (Няма нужда да се страхувате, за съжаление всичко се върна на старото колело за около 1 ден ...).

Оттогава (макар че за съжаление и аз не живея с него, не само заради работата си) щях да записвам дни без екран. Ето защо бях щастлив да чуя, че има международно събитие, призоваващо за премахване на електронните джаджи за една седмица, между 30 април и 6 май. По време на Седмицата без екран родителите се насърчават да намалят времето, прекарано пред телевизора, смартфона и таблета.

В началото на инициативата, през 1995 г., забраната беше ограничена до изключване на телевизора (TV Turnoff Week). Но защо беше необходимо това? Както изследванията показват през годините, гледането на твърде много телевизия има голямо и, разбира се, отрицателно въздействие върху ученето и поведението. Независимо от съдържанието, прекомерното време на екрана променя основната връзка на децата със света, лишава ги от творческа игра, конструктивно решаване на проблеми и способността им да изпълват света със смисъл.