Японски ефект на зелен чай - прочетете цялата информация тук
Ефектите от японския зелен чай са високо ценени. Японският чай е един от най-качествените сортове в света. През 8-ми век първите растения зелен чай идват от Китай с търговски кораб и са засадени в региона около Киото. Зеленият чай първоначално се произвежда в Япония по китайски метод, но през годините Япония разработва свои собствени методи. Например японският зелен чай не се пече в производствения процес, както е обичайно в Китай, а се обработва с пара. Така са създадени японските чайове Matcha, Gyokuro и Sencha. Този нежен процес означава, че в чайните листа се задържат повече здравословни съставки и чаят придобива различен вкус. В традиционната азиатска медицина японският зелен чай отдавна е ценен заради своите лечебни свойства. Западната медицина също просто открива здравословните ефекти на японския зелен чай и го изследва в много изследвания. В тази публикация ще обясним въздействието на японския зелен чай върху човешкото тяло.
Зелен чай кофеин
В допълнение към много минерали и витамини, японският зелен чай съдържа кофеин, до 3%. Кофеинът стимулира централната нервна система, увеличава сърдечната честота и кръвното налягане и разширява кръвоносните съдове. Хората намират тази комбинация за стимулираща и подобряваща настроението. Ето защо ефектът на японския зелен чай е толкова популярен като стимулант. Между другото, кофеинът от зеления чай се разгражда по-бавно от този от кафето. Отнемането на ефектите отнема до 5 часа. Отнема до един час, за да забележите ефекта му. Между другото, по време на бременност кофеинът трябва да се консумира само в малки дози.
Японски ефект на зелен чай
Ползите за здравето от японския зелен чай могат да бъдат проследени до полифенолния епигалокатехин галат или накратко EGCG. EGCG е антиоксидант и се използва в съвременната медицина срещу много заболявания:
- EGCG има положителен ефект върху диабета, рака и болестта на Алцхаймер
- Японският зелен чай укрепва кръвоносните съдове и балансира колебанията в кръвното налягане. Редовната консумация намалява риска от образуване на кръвни съсиреци и инфаркти.
- Полифенолите намаляват абсорбцията на мазнини, които водят до високи нива на холестерол.
Японски зелен чай за отслабване
В научни изследвания сега е изследван ефектът на японския зелен чай за отслабване. Съдържащите се съставки имат много положителни ефекти:
- Увеличение на метаболизма
- Стимулиране на изгарянето на мазнини
- Намаляване на чувството за глад
Отслабването с японски зелен чай е особено възможно благодарение на полифенола EGCG. Той поддържа нивата на кръвната захар ниски, за да може тялото да започне да изгаря мазнините. Ето как бързо и устойчиво отслабвате. Поради дехидратиращия ефект губите и съхранената вода и токсини.