Натуристически медицински кабинет - Esculap Aeternus

Съвети за балансирано хранене KAPHA:

Какво да правя:

Какво да избягвате:

храни със сладък, кисел и/или солен вкус.
студени храни, замразени храни и студена вода.
сладки - избягвайте напълно сладките, приготвени с бяла захар.
пазете от тежки и мазни храни като сирене, пудинги, ядки, сладкиши. Да не говорим за фъстъченото масло!
млечните продукти са забранени за Kapha
преработени храни (консерви, замразени храни, сладкиши като Форнети).
пържени храни в маслена баня изобщо не се препоръчват.
пазете се от закуски.
откажете се от навика да ядете, докато гледате нещо по телевизията.
избягвайте студени или газирани напитки.
не яжте повече, отколкото ви трябва.
Избягвайте да ядете пресни плодове или плодови сокове след хранене или по време на хранене.
ограничете консумацията на сладки плодове.
Избягвайте храни или напитки, които съдържат рафинирана захар или царевичен сироп.
не си лягайте след вечеря!
избягвайте да ядете и пиете веднага след тренировка/упражнения.
уверете се, че последното хранене е най-късно в 18 ч. Не яжте нищо след това.

ЗАБЕЛЕЖКА: Всички тези съвети са валидни за хора, които установят, че имат излишък от тип KAPHA и за тези, които имат предимно типология Kapha. Освен това тези съвети са полезни и си струва да ги следвате всички през зимата и през първата част на пролетта.

Посетете страницата KAPHA тип храна, която съдържа подробни инструкции за това какви храни се препоръчват и кои трябва да се избягват от тези хора.