Японска водна терапия; Списание Интер Япония

списание

Тялото има голяма нужда от вода. Важно е да приемате дневно 2-3 литра течност. Това е много трудно да се придържате, особено ако човек непрекъснато бърза или работи. Но, може би би било още по-добре да обърнем повече внимание на това. Според японски метод, ако сутрин пиете по-голямата част от препоръчителното дневно количество течности, денят ще започне много по-енергично.

Японска водна терапия стъпка по стъпка:

  1. След събуждане не изглежда феl Веднага в тоалетната, просто изпийте чаша вода. След това организирайте обичайната си закуска. Въпросът е през това време да се изпият още 3 чаши вода. Докато не изпиете четирите чаши вода, не ходете до тоалетната.
  2. Тогава ¾ часа трябва да издържите, без да ядете и пиете.
  3. В продължение на поне два часа след всяко хранене не можете да ядете или пиете.