Японска кухня добра или лоша Кухня за отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте на всички вас,

японска

Исках да имам точна възвръщаемост на ползите/вредите от японската храна.
Следвам храненето си и бих искал да знам дали всички Донбури (ястия с основа от бял ориз + месо), Рамен/Удон (повече или по-малко дебели макарони), суши/хираши (сурова риба с оцетен ориз) са препоръчителни или не, колко често и т.н.

Благодаря ви за отговорите.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Благодаря Ви за отговора. Всъщност ние казваме много добри неща за тази кухня, но бих искал да имам по-конкретно потвърждение (без да е задължително научно) относно ползите от тези храни.

японците живеят много дълго време, това е доказано!

освен това ядат малко по-малко от това, което стомахът им иска от тях. Може да е част от дълголетието им.

И сумото ?

да те са затлъстели като нас.

1 суши е между 100 и 120 kcal. представете си, че можете да ядете 7 или 8. ами отнема поне това, за да подхрани малко и да не е гладен 1 час по-късно. така остават повече калории за следващото хранене .

веднъж или два пъти седмично е достатъчно

100 срещуal или 100 СРЕЩУал? Защото има огромна разлика !

A СРЕЩУalorie = 1 kcal = 1000 калории

Е, аз просто погледнах (не, защото обичам суши, ти ме плашиш!) И открих това:
http://www.calorieking.com.au/ [. ] 1od2Y.html
сьомга суши: 44 кал

Всъщност все още съм калоричен Аз, който обича суши, митът се руши.

* Чист плета: love:, приложението iPhone за вашия трикотаж !
* Как се плете Естонска дантела ? Това е по този начин !