Преброяването на калории е контрапродуктивно - Дармщат

Видът и формата на калориите са по-важни от броя на калориите

Преброяването на калории е по-стресиращо и напълно контрапродуктивно

Това създава натиск и чувство на неудовлетвореност, само за да го преминете и да видите колко е трудно да останете под определено число. Намирам за напълно съмнително, когато някои „експерти“ посочват конкретен, максимален брой калории, които човек може да консумира.

преброяването

Например в Камерун хората консумират много калории на ден и въпреки това те обикновено са много по-мускулести и по-слаби от хората на Запад. Камерунците консумират много растителни масла, включително палмовото масло, централното масло. Храната ви се състои от 70% свързани въглехидрати (полизахариди). Останалото се състои от месо, зеленчуци, плодове, ядки. Те почти ядат само готвена храна.

Тези примери показват, че не всички калории са създадени равни.

Калориите от лоша храна ви правят дебели или по-дебели от калориите от добра храна, в комбинация с упражнения.

Въпреки това трябва да се спомене, че в един момент ще има твърде много добро нещо. Това означава, че ако прекалите с така наречените добри калории, в даден момент това ще е твърде много за тялото и ще напълнеете, защото вече не може или не може да обработи всичко това толкова бързо.

Затова не прекалявайте с храната с добри калории и се движете много. Калориите са само думи или цифри.

Табу Б. Б. Браун от: "Поколение на дебел корем"

Желаем ви хубава сряда!