Японска диета със зелени банани

Вторник, 03 юли 2018 г., 19:41 Източник: REALITATEA.NET

диета

Зелените банани са богати на нишесте, а бактериите в стомаха превръщат нишестето в мастни киселини, които подхранват клетките и допринасят за лесното храносмилане.

Яжте зелен банан всяка сутрин на гладно. Ако все още сте гладни, изяжте два банана.

По време на тази диета пийте много вода, но нямате право да ядете други плодове. Не яжте нищо до обяд, тогава можете да се храните нормално, но не по-късно от 19:00.

Препоръчително е да намалите порциите наполовина и да избягвате пържените храни. По време на диетата нямате право да ядете никакъв десерт.

Дъвчете добре храната, за да подпомогнете храносмилането.

Опитайте се да си починете и в 22:00 вече да сте в леглото, пише girly.ro.

Пийте чаша топла вода на гладно всяка сутрин, след това яжте банани

За 7 дни ще свалите около 3-4 килограма.