Японска диета със семена!

Ленените семена, централният елемент на японската диета, не само помагат за отслабване, но и подобряват състоянието на ноктите и косата, като същевременно прочистват организма от токсини.

семена

Пристигайки в тялото, ленените семена, богати на антиоксиданти, набъбват, създавайки усещане за ситост. Освен всичко друго се казва, че тези семена имат дарбата да подмладяват човека.

1. Диета на основата на кефир

Ако трябва да отслабнете за рекордно кратко време, прибегнете до диетата, разработена от японски изследователи. Същността му се състои в консумирането на кефир със счукани семена.

Вземете четири супени лъжици ленени семена, накиснете ги във вода за около 30 минути, подсушете и смилайте. Така полученият прах се смесва в литър кефир. Консумира се на равни порции пет пъти на ден вместо хранене.

Не забравяйте да пиете вода. Хората, които не могат да издържат повече от два дни, трябва да се откажат.

2. Бисквитена диета

Смесете пшеничното брашно с ленените семена, овесените ядки, водата, меда и солта. Получавате коричка, от която изрязвате различни форми на бисквити.

Поставете ги в тавата и ги сложете във фурната, докато леко покафенеят. Трябва да се готви на среден до слаб огън. Те са много добри и много полезни.