Януари е диета, но тук има 5 лакомства, на които не трябва да се отказва - La Libre

Публикувано на 01-08-19 в 12:16 - Актуализирано на 01-08-19 в 14:44

януари

След малките (или големите) ексцесии на празниците, януари традиционно е месецът, в който „отслабвате“. Но не това трябва да подкопава морала ви. Храненето по-добре не означава да се храните тъжно или лошо, а просто да мислите за готвене по различен начин или да купувате по друг начин. Ето вече пет рецепти или продукти, които няма да носим буфера за детоксикация, но които са дяволски добри за вкуса, за нашето здраве и за нашето щастие.

Розов грейпфрут

Най-доброто време за ядене на сладки и сочни грейпфрути е сега! Затова ще купим няколко добри големи грейпфрута от Флорида и ще се почерпим с витамините, фибрите и витамините. Най-доброто е да ги обелите сурови и да премахнете всяка четвърт от обвивката му, кожата е малко твърда. И като цяло, ако имате лек с цитрусови плодове през зимата, също е много добре!

Супер ултра зелената супа, пълна с вкус и енергия от Aline Ways

Печелившата рецепта е супата със зелено смути, приготвена от нашия треньор по хранене Aline Ways. Бомба от витамини, хранителни вещества и минерали (тъй като зеленчуците не се готвят), аромат за умиране и невероятен цвят, който ще привлече дори и най-малките. Печелившата рецепта е тук

Малка част от фланга на Емануела Гарау

Но не каквато и да е, измислена от Емануела Гарау, психолог и диетолог, която обожаваше крем и преработи рецептата, за да си даде и добра енергия в допълнение към лакомията. Неговият шоколад и малина чиа флан е истинска наслада. И е готов за 5 минути, след което просто трябва да изчакате. Лятна рецепта, лесно е постижима през зимата със замразени малини.